失眠心理调节方法如下：
1.保持舒适的休息环境。睡眠环境要温暖、通风、安静、不耀眼。
2.饮食适当，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以用菊花茶和柠檬片降火。
3.神经症治疗。患有焦虑症和抑郁症的患者必须同时服用脑药进行治疗和心理治疗。
4.内分泌调节。女性在更年期和生理期有烦躁、失眠、多梦的感觉，容易生气。在稳定情绪的同时，要用口服逍遥丸调理。
得了灰指甲应该及时的去医院检查治疗，避免二次传染，要放平心态，家里亲人多关心关心，在言语上不要提及，在治疗期间应该积极的配合医生，争取早日治疗取得效果，一旦病情好转，心态自然就会变好。
如果一想到这个玫瑰糠疹，也不要有压力，又不能什么大病，可以适当的放松，不要给自己太大的压力，当面临时，要学会放松，可以先把这个事情放到一边，先找一些自己喜欢干的事情，忘记现在烦恼的事情。
不良饮食，作息时间的确是口臭原因.不建议吃药.当口臭时可以喝浓茶，并用浓茶漱口.用牛奶漱口也非常有效.两小时漱口一次，三次后口臭基本消除.当主要是应该改掉不良习惯.。
减肥就需要用蛋黄酱、千岛酱、芝麻酱、凯撒酱等。很多人爱吃沙拉，其实常见的还是选择沙拉酱，但是减肥期间就是不适合吃的，热量就是很高的，所以就要选择酸味的酱汁来进行食用。
