我是易胖体质 怎么办 特别烦恼 有时候又特别懒 减...

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我是易胖体质 怎么办 特别烦恼 有时候又特别懒 减肥好痛苦
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王晓奇 主治医师 浙江省杭州市水业集团卫生所内科 一级丙等
擅长:慢性病及常见病
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指导意见:你好,你咨询的问题,从理论上分析,要合理控制体重(或者说体重管理),需要从二方面入手,一是按生理需求量控制摄入总量,原则上可通过营养科或营养师指导,计算每日的摄入总量,有效进行管理饮食量。二是适当增加运动,并以每周的体重情况进行合理调节运动量,大致上在合理控制饮食的前提下,需每周运动三次以上,每次需有六千步以上的运动量方可。祝健康快乐!
相关问答

口臭考虑与胃火旺盛有一定的关系。建议口服药物来进行调理。平时多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜。可以用金银花,菊花,胖大海,泡水代水饮可以去痰利咽。饭后涑口,早晚温水刷牙,积极治疗牙周炎,去除蛀牙,清洗牙石。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

通常情况下,肌肉特别酸痛可以通过通过按摩、理疗、拉伸等方式来改善症状。
首先患者可以通过按摩推拿来缓解肌肉酸痛,缓解肌肉酸痛,可以每天按摩一次,一周左右就会缓解。第二种是局部理疗,热敷可以促进肌肉的血液循环,缓解肌肉的紧张和僵硬。第三种是肌肉拉伸训练,可以拉伸肌肉纤维,减轻肌肉的压力,从而减轻肌肉的疼痛的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,肚子特别胀气可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者感觉肚子特别胀气,可以遵医嘱使用保和丸、香砂养胃丸、舒肝和胃丸等药物进行治疗,以缓解不适症状。
2.日常护理:如果患者出现了肚子特别胀气的症状,患者要注意进行日常护理,可以适当地按摩腹部,以促进胃肠道蠕动,从而排出气体。此外,患者应避免食用辛辣刺激性食物,也要少吃产气的食物,以免加重胃肠道的负担。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

出现这种情况,考虑是以下几种原因造成:
1、脂肪堆积,建议做仰卧起坐,饭后不要坐着,走半小时。注意饮食,不要吃得太多,不要吃脂肪太高或者太油腻的食物,饮食要清淡。
2、体内湿气过重,建议采用艾灸的方法,或者去医院检查确认病情,也可以吃些赤小豆。
3、便秘引起,建议多饮水,多吃一些富含维生素c的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,脚上老茧特别厚可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善,具体内容如下:
脚上的茧子很厚,这是一种医学上的老茧。这是由于长期穿鞋不当,导致局部角质层变厚。可以先用温水浸泡,然后用5%的水杨酸乳膏涂抹在患处,或者10%的尿素乳膏,这样可以软化角质,如果效果不好,可以用保鲜膜封包。在进行治疗的时候,要穿宽松合脚的鞋子,防止局部再次摩擦。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

皮肤特别干可以通过食疗、日常护理等方式改善,具体分析如下:
皮肤特别干是一种比较常见的皮肤病,症状轻患者一般不需要特殊的治疗。皮肤干燥起皮的原因有两种,一是身体缺水,二是缺乏维生素和微量元素。可以通过食疗来改善,日常生活中要做到荤素搭配,饮食要均衡,避免暴饮暴食,多休息,还可以服用补充水分、保护肌肤的化妆品,避免长时间受到紫外线的影响。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。