糖尿病可以吃南瓜。
南瓜的含糖量约为7%,主要是果糖。果糖的甜度是葡萄糖的3倍左右,所以碳水化合物中南瓜比大米和面粉甜得多。糖尿病患者偶尔吃南瓜可以无视。经常吃南瓜的话,要和股票交换。也就是说,通过用南瓜代替部分股票,可以平衡身体的总摄入量。因为糖尿病患者的总热量需要控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果。总热量调节后,如果需要吃南瓜、玉米、南瓜和喜欢的杂粮,可以交换。这些杂粮对糖尿病患者非常有益,因为它们富含膳食纤维,血糖生成指数低。
南瓜不能治疗糖尿病。具体说明如下。
南瓜营养丰富,含有人体所需的多种维生素,对普通患者的身体有好处,但不适合糖尿病患者吃,南瓜也不具备治疗糖尿病的功能。南瓜中淀粉含量高,含有一定量的糖分,所以这种营养成分不适合糖尿病患者。糖尿病患者吃南瓜后,饭后血糖明显升高,这是临床上常见的情况。所以对于高血糖的糖尿病患者,尽量不要吃南瓜。如果是血糖控制好的患者,请少吃,不要吃其他主食。
南瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,糖尿病人可以吃,但每天应控制在十五克以内,如果大量食用南瓜子,可增加热量和脂肪的摄入,引起体重增加、血脂异常,其中一部分脂肪可通过糖异生途径转化为葡萄糖,不利于病情控制,总之,南瓜子虽然营养丰富、味道鲜美、含糖量低,但是糖尿病人食用时也要限量,以免增加热量和脂肪摄入,不利于血糖的控制。
是有一定好处的,因为南瓜是一个营养比较丰富,膳食纤维含量比较高的食物,但不是说可以随意吃,因为南瓜有比较高的淀粉含量,吃的时候,应把馒头、米饭这些主食减掉就可以了。
糖尿病的病人可以吃南瓜,南瓜的糖份和热量都很低,南瓜不会明显的升高血糖,一个是因为南瓜里面的碳水化合物含量少,含有的糖分很少。另一方面,南瓜里面含有丰富的果胶,它是一种可溶性纤维,与淀粉类食物混合后,可以推迟胃部的排空,从而降低碳水化合物吸收的速度,延迟血糖高峰的到来时间。
小南瓜适合糖尿病病人适量的吃。南瓜的血糖生成指数(GI)为75,属于高血糖指数食物。高指数食物进入人体肠胃后易消化,吸收率高,葡萄糖释放快而进入血液后促进血糖升高。糖尿病人如果大量吃南瓜,尤其是在主食不减的情况下,把南瓜替代糖尿病药物是非常有害的。