食欲不振和失眠通常是由精神障碍引起的。
跟精神紧张和压力有很大关系。可以吃安神补脑的中成药，比如安神补脑颗粒。睡觉前也可以喝热牛奶或者听舒缓的音乐。泡脚也有助于睡眠。睡前避免喝浓茶或咖啡，因为浓茶和咖啡会使人更加兴奋，影响睡眠。如果胃口不好，可以多吃一些开胃的食物，比如山楂、橘子等。或者可以服用健胃消食片缓解。
失眠没有食欲，通常是单纯的睡眠障碍，患者睡不着觉，或者早起醒来后再也睡不着觉的原因。
长期处于睡眠不足状态的患者可能会出现食欲不振现象。另外，如果患者长期处于抑郁状态，还会出现头晕、抑郁症、失眠、食欲减退等症状。他们是抑郁症的典型表现，抗抑郁药治疗后症状可以缓解。患者大部分是环境引起的失眠食欲不振。这是引起失眠食欲不振的最常见原因之一。居住环境噪声、住宅拥挤、床上用品不舒服、空气污染、突然的睡眠环境变化、噪音、强光刺激、气温过度冷却或过热、蚊子的入侵影响睡眠，出现失眠食欲不振。
胸闷气短失眠没有食欲的原因如下：
1、胸闷气短是左心衰竭的症状。随着病情的发展，出现右心衰竭和体循环瘀血。如果胃肠道瘀血导致消化吸收功能障碍，离子吸收减少，缺铁性贫血或缺锌无食欲、失眠等症状。
2、心力衰竭患者长期服用消炎药，会引起消化道出血和贫血症状，影响食欲甚至失眠。
3、胸闷气短也可能是肾功能不全，胸腔积液，并且红细胞生成素的产生减少或者尿毒症性肠炎和出血导致贫血、食欲不振以及失眠。
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你所描述的这些症状，失眠，食欲不好，心烦，对任何事情都淡漠，就是更年期综合症的一种典型的表现，因为你的年龄，也符合这个更年期的年龄，你可以应用中药汤剂来调整，我建议你服用坤泰胶囊，然后调整自己的情绪，多采取户外的活动，多交朋友，多谈心，坤泰胶囊，改善更年期症状，效果比较明显，必要的时候可以在医生的指导下应用激素替代，改善生活质量。如果对我的回答满意的话，请给我一个评价，谢谢。
问题分析：你好，综合你说的情况和您的年龄来看,像遇到了更年期综合征的问题，我的建议是寻求中医调理和采用食疗养生效果最好。
意见建议：建议去正规医院,系统检查,确诊后对症处理,不要自行用药,祝您早日康复。
问题分析：这种情况属于神经功能紊乱，使用调节神经功能紊乱的药物来解决， 中药酸枣仁泡水代茶饮治疗。
意见建议：也可以口服镇静药物地西泮，安神补脑液进行治疗。祝你健康快乐。
