男 19 觉得自己心理有问题 总是情绪不稳定有时候...

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男 19 觉得自己心理有问题 总是情绪不稳定有时候低迷 总是想太多事情爱钻牛角尖 脾气有时暴躁以自我为中心
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刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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指导意见:朋友你好,我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单,不知道你这种情况多长时间了?是否影响到工作和生活?还有没有其它什么症状?建议你详细说明你的情况,以便于能更好的帮助到你。不过从你的简述中看,你有严重的抑郁和焦虑情绪,如果这种情况已持续两周以上,多考虑你是抑郁症了,抑郁症是严重的心理问题,多与自己的性格和自己的生活环境,成长经历,负性事件,不良认知,自我要求过高,缺乏自信,有自卑心理等有关,由于生活中的负性事件带给自己的负性体验,长时间得不到缓解和排解而引发抑郁。抑郁症患者常会自我为中心,而产生不良的认知,这些不良的认知,再加上一些负性事件和不良的情绪体验,就会导致自己出现自悔、自责、抱怨、自我评价过低,不接纳自己,或是出现自卑的心理等等。抑郁症是能够治疗好的,心病还需要心药医,抑郁症最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理治疗,不然会越来越严重。心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮助你改变不良的认知结构,释放压力和抑郁、焦虑情绪,尽快恢复正常的心理和生活状态。建议你多与人交流,把心中的不愉快和烦恼讲出来,让自己心情得到是释放,用合适的方式排解自己的压力、抑郁和焦虑情绪。比如多做做体育运动,多与人交流倾诉,多培养些自己的兴趣爱好,还可以大哭,大喊把压抑在自己内心的不痛快淋漓尽致的宣泄出来等等。不过看你现在的情况自己调整有些困难了,你先试着自己调解,如果有困难的话,你需要尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心病还需要心药医,我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约我家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助,让你尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐!
相关问答

通常情况下,怀孕初期很多孕妇都会出现情绪不稳定,这是正常现象,需要控制好自身的情况。
1.家居环境应保持安静、舒适。养成合理作息、规律睡眠的习惯,睡前尽量放松,避免从事紧张、兴奋的活动,睡前可用温水泡脚。2.适当释放不良情绪,可以向家人、朋友倾诉和宣泄。
此外,注意饮食有节,晚餐不宜过饱,忌浓茶、咖啡、醇酒。适当从事体力劳动和体育运动,增强体质,劳逸结合。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇情绪不稳定对胎儿会有影响。
怀孕12周以前,胎盘附着不牢靠,此时情绪不稳定,长时间生气、哭泣、发怒、悲伤等,可能会引起体内激素水平发生改变,诱发宫缩,引起女性出现腹痛,阴道出血等先兆流产的现象。孕晚期子宫敏感度增加,可能会造成女性出现先兆早产。此外,部分女性因为情绪欠佳,影响正常食欲,导致营养摄入不足,引起胎儿生长发育受限,对胎儿以后的性格智力,正常生理发育也有一定的影响。
建议孕妈们平时注意放松心情,保持心情愉快,不要斤斤计较,乐观豁达一些。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

问题分析:从您的描述情况来看,这个考虑可能是心理因素的,有可能是本身的性格以及从小生长的环境和外界不良因素的刺激而有很大的关系。
指导建议:平时可以吃一些疏肝理气丸,逍遥丸等中成药进行调理,必要时也可以去医院心理科进行面对面的心理疏导,平时分散注意力,放松心情,减少压力。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

自我鼓励法,用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使情绪好转。语言调节法,语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

怀孕后,由于体内激素水平的波动以及早孕反应等各种因素都会造成孕妇整个生理机能发生变化,会出现很多不适应。对于整个孕期都是处于心情抑郁的情况,很容易导致先兆流产或者流产,还有可能会影响宝宝以后性格等的取向。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

当然会有影响,妈妈的情绪很重要的,在孕期要精神愉快,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维生素,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要。精神高度紧张或者是情绪波动太大对孕囊发育有影响,如果情绪过于激动,有可能会导致胚胎停育或者是先兆流产。所以怀孕以后一般建议孕妇保持良好的心态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。