采用睡眠限制疗法。治疗失眠的同时，一定要增加自己战胜失眠的信心，不要认为失眠太难治，不要认为失眠很痛苦，很害怕，同时可以采用睡眠限制疗法，就是按时上床，按时睡觉逐渐养成习惯。
心理压抑可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后，病人才能克服负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后，不要自行治疗，也不要不以为意，应该积极治疗。
需要补铁补钙的，每天喝奶，多吃些肉类，像鱼肉之类的，肉蛋奶都要吃的哦，还有水果蔬菜，晚上睡前喝袋奶，然后用热水泡泡脚应该会改善一些的，不放心就去医院听听胎心吧。
一定要找对自己心理障碍的源头，然后对症解决。心病还须心药医。心理性ED的治疗首先要消除患者的心理障碍和压力，调整生活模式，加强性伴侣的感情培养与沟通，增进生活情趣。
心理性的失眠就是因为心理方面的因素导致的失眠，治疗上就应当放松心情，做好心理的调节。
心理压力太大或者是过度的紧张焦虑等，导致患者出现了失眠，那么就要调节情绪，避免过度紧张焦虑，可多与人沟通，必要时可以去医院就诊，与医生沟通。另外，除了要消除失眠引起的焦虑、抑郁情绪等，也要消除因失眠产生的惧怕睡眠的心理等不适。白天多从事一些愉快的活动，保持良好的作息规律。
儿童睡眠不好，这可能是由神经问题引起的。改变环境后，他们可能无法适应。孩子们容易哭。如果时间太长，他们可能会慢慢适应。睡眠不好宝宝的体重也不容易上涨，可以适当的给宝宝补充一些益生菌和钙质，同时，孩子们需要在睡觉前保持安静和放松。不要太紧张。
