记忆力减退属于气血不足、体虚、神经衰弱等原因造成的，因此要及时改善记忆力不好的情况，可以先从补充足够的营养开始，大脑在营养物质的支撑下才会高速运转，其次就是可以通过服用一些补肾益气的药物进行调理。平时多注意补充足够的营养，如蛋奶，鱼虾，大豆，蔬菜水果等，也可以多吃核桃。多注意按摩头部，多注意运动保持健康的生活方式即可。
孩子记忆力差，应该多吃含锌含铁的食物，比如动物性的食物，鱼虾，螃蟹等，这些食物都可以补充锌铁补充蛋白质，增加记忆力的。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类，可以给孩子适当多吃点核桃，多吃点新鲜的鱼，大豆，牛奶都有助于增加记忆力。
由于慢性脑供血不足造成的，正常的大脑活动需要足够量的血液循环，如果大脑某处血管发生部分阻断，就会出现该处脑组织缺血缺氧坏死，导致血流慢慢减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕、头沉、头胀、记忆力下降、耳鸣等。
问题分析：你好，从症状描述来看，目前情况有可能存在焦虑症或者躯体化精神障碍。胃部不适，可以是真实胃病导致，也可以是精神状态问题导致。
指导建议：这种问题建议先消化内科检查一下，做个胃镜，如果问题不大，就可以考虑精神状态问题！可以试试木香顺气丸等药物辅助治疗试试。饮食上忌辛辣油腻，忌饱食忌烟酒忌贪凉！
记忆力差，建议适当服用中成药进行改善。
中医认为，肾之藏精，精充髓，髓荣脑，“脑为髓之海”。也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，若肾精亏虚那么髓海不足。脑髓盈满，那么耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，便可能出现记忆减退。所以，建议服用补肾填精益髓的中成药来缓解记忆减退，比如八子补肾胶囊，它能够填补肾精，对于肾虚引起的记忆力减退有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，对抗机体衰老。
此外，不良的生活习惯，也会造成记忆力下降，比如长期熬夜、过度饮酒等，建议及时调整生活方式，保持充足的睡眠和健康合理的饮食，也会改善记忆力下降。
可能是存在用脑过度的情况，长期的缺乏体育锻炼不就作息不规律饮食长期的熬夜上网，就会导致慢性的神经功能紊乱供血不足是脑部因血液供应不顺畅，引起的脑功能障碍，因为脑部缺血缺氧，所以会引起如头晕，头疼，肢体无力等的不适症状。
