高血压的主要原因是由于遗传、不良的饮食习惯、不良的生活习惯、精神紧张以及喝酒等原因造成的，身体超重和肥胖也是引起高血压的原因之一，因此病人一定要积极的锻炼身体，控制体重，同时在饮食上要少吃油腻的食物，不要吃脂肪多的食物。
饮食上一定要尽量的避免吃辛辣、油腻、煎炸、熏烤这些刺激性比较大的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜，韭菜，能够起到通便的作用，防止出现便秘，对于改善痔疮的症状有很大的帮助。
癌早期大多无明显的症状，因而很难被发现，但一些小细节还是能够帮助我们来识别的，如上腹部疼痛，上腹部饱胀感，食欲减退，突然出现食欲减退，有厌食感，以厌食肉类尤其是肥肉为甚，约有50%病人存在原来爱吃肥肉而今突然厌恶的现象。由于进食少并厌食，病人可在短期内很快消瘦下去。消化道出血，有的病人早期也可有黑便的情况。
抽烟的人可以喝清肺茶，绿茶和普洱茶，烟里面含有有毒物质，茶里面有很多成分，可以帮助身体清肺解毒。清肺茶具有清肺解毒的功能，很适合经常吸烟和被动吸二手烟的人，缓解身体里面毒素的危害，绿茶和普洱茶中具有抑制烟草的致癌作用的成分。
失眠的人可以吃黑巧克力。
这是因为黑巧克力有丰富的镁元素，能够影响到人体的睡眠和昼夜节律，使人体更快适应日夜更替，想提高睡眠质量，还会使我们的休息正常化。但是平时吃的时候也要注意量，如果吃了大量的黑巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。
