想好某件事情第二天就忘记而精神萎靡怎么办

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内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,但是我很多这样的事情大家都不愿意听也却怀疑没人会体谅我,所以我生怕事情将会更加严重的,东西会更加为此而被破坏的太严重的,这样会越来越糟的,但是是有些顽固的人就是要经常逼着我让我感到难受,并且还是在曾经想好了将要做某件事情直到第二天都会忘记,每次都感到很纠结
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常辰 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
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指导意见:你好,一定要消除心里紧张因素,首先考虑是不是跟压力过大环境因素有关,像这种情况一定要减少这种心理情绪,必要时可以看看心理医生,平时一定要自我调理,这种心情
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应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体,只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量,维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞,不能温养身体的脏腑器官,就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉,增加身体的营养,平时要多做一些户外体育运动。

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