心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导，是属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物，心理，社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人，侧重于分析与矫正，消除症状，多重性人格，是属于医学倾向。
阳光照射促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。阳光照射可以直接暴露胃部，只要它不太热。怀孕期间，多吃新鲜水果和蔬菜、鱼、豆类、鸡蛋和瘦肉，补充钙、铁和锌，怀孕四个月后每天补充钙片约600毫克，以防止胎儿缺钙。
太阳晒后胳膊刺痒难受，还有白的小米粒疙瘩，可以通过药物治疗、生活护理等方式进行治疗。
1.药物治疗：太阳晒后胳膊刺痒难受，还有白的小米粒疙瘩，还可能是脂溢性皮炎造成的，患者可以在医生的指导下使用盐酸伊曲康唑胶囊、硝酸益康唑乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。
2.生活护理：建议患者要注意防晒，避免太阳光直接照射。平时饮食上尽量吃清淡的食物，避免吃辛辣、油腻的食物。
心理问题通过药物治疗，是严重的心理问题有效的首选治疗方法，例如应用抗焦虑药物、抗抑郁药物、抗精神病性药物或者心境稳定剂，其主要治疗焦虑、抑郁、精神病性症状等相关疾病，通过全病程系统规范治疗，可以取得良好的治疗效果。
问题分析：您好，从您的描述来看，有心理问题导致心理问题的原因，有可能是本身的性格以及从小生长的环境以及外界不良因素的刺激等多方面因素有很大的关系。
指导建议：想通过自我调节的话，首先要放松心态，转换心态，听听轻松的音乐，看看轻松的厂子，都和你聊聊天，减少压力。锻炼身体，也可以出去旅游旅游。环境变化了，可能心态也会有所改善，必要时也可以面对面的心理疏导。
胸口难受可能的病症，考虑有以下，是冠心病引起的心绞痛，导致心脏血液循环不好，与平时过度劳累也有关系，去做心脏彩超检查，注意不要剧烈运动，时刻关注心脏的变化，可以服用益安宁丸和丹参滴丸治疗。会出现食管病变，引起食道炎。
