失眠快速入睡的方法：
第一、锁定睡觉时间和起床时间。睡觉后，建议不要看书，不要看报纸，不要刷手机，不要看电视。上床后关灯再睡觉，养成健康入睡的良好习惯。
第二、白天尽量不要卧床或午休。然后，要加大运动锻炼。白天体育锻炼可以帮助你快速入睡。但睡前两小时不建议剧烈运动，会影响快速睡眠。
第三、可以用药物帮助入睡。
可能是缺锌导致的。去医院检查一下微量元素和维生素的情况，平时要适量的多给孩子吃一些含钙量高的食物，并适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，可以去正规的中医院进行中医药调理。
要想快速入睡，首先要创造一个舒适，安静，适合睡眠的环境。睡前尽量少喝水，平时可以多吃一些牛奶，促进消化的食物。白天不能睡觉，不在床上做无关睡觉的事情，如看手机，看书看报，听音乐等。短期的失眠，解除病因，使用一些镇静，安眠的药物，可以快速入睡，使用安眠药时间不要太长。
通常情况下，顺产并不是非要采取侧切。
但如果孕妇的会阴过于狭小、弹性比较差、耻骨弓过低，或者胎儿过大时，为了避免裂伤，从而可能导致会阴体、肛门括约肌，甚至直肠损伤，对母体造成非常大的伤害，而采取侧切，助于顺利分娩。
在侧切后，孕妇需要注意个人卫生，每天都要用碘伏消毒，尤其是排尿排便后，避免出现感染。
半夜醒来的原因，这是属于失眠，是由于在平时近期压力过大或者是经常胡思乱想，这样就造成中枢神经系统兴奋，时间长就会出现紊乱。所以平时及时去医院进行一下检查，若是属于失眠的情况，那么就需要服用安神补脑液配合调理。
小孩半夜醒来满屋跑是梦游症。梦游症俗称"迷症"，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯。保持日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态。
