能瘦5斤—10斤左右，瘦多少斤因人而异，晚餐不吃，但早餐和午餐一定要按时之后，而且要保证营养均衡。晚餐可以适量吃些减肥的蔬菜水果或者是喝点酸奶。如果是一点东西都不吃，患有胃病，容易加重病情。
情绪不好对月经影响很大的，引起月经延期的原因除怀孕外，还可受体内激素水平，营养因素，环境因素，情绪波动，压力过大，疾病，药物等因素的影响，提前或延迟3到7天属于正常的，放松心情，不要吃辛辣生冷食物，注意保暖。
孕妇心情不好对胎儿有一定的影响，早期可能会引起先兆流产或流产的症状，怀孕中晚期可能会导致早产或临产的症状，建议孕妇多休息，多吃新鲜的水果蔬菜，适当吃点甜食，可以改善一下郁闷的心情，孕期做各种产前检查，包括唐氏筛查和四维彩超，如果孕期长期心情不好会导致宝宝缺氧或胎儿畸形的可能，出生后会出现不肯吃奶、睡觉不踏实、爱哭闹等情况。
孕妇情绪不好也会对胎儿有一定的影响，偶尔情绪不好也不会对胎儿有什么影响。
孕期情绪低落会对胎儿的发育产生潜在的影响，如果孕妇情绪低落，则会对宝宝的成长产生不利的影响，这种负面效应往往会被掩盖，并且会变得很慢。比如婴儿的生理发育迟缓、智力、情绪、社交能力不正常等。
长期的抑郁症或者是情绪的变化，严重的还会导致流产、死胎、早产等。
心情不好肯定是影响怀孕的。
心情不好会影响受孕的，不但影响受孕质量，甚至可以直接导致不孕,从中医的角度讲，肝主女性情绪的变化，肝主疏泄，如果女性的情绪不好，就会影响到肝的功能。心理因素会导致不孕，这就跟人体的性腺轴有关，我们人体是有一个性腺轴的，就是下丘脑，垂体，卵巢。女性情绪的异常，不但会影响到女性的受孕，对女性乳腺健康影响也非常大。
孕妇心情不好可以做一下其他的事情来转移注意，比如每天坚持散步，为将来的生产积攒体力，也可以每天听一点轻音乐，舒缓神经，多看一点书，让宝宝多接受一点胎教，怀着一个开心乐观的态度，积极乐观的看待宝宝的成长，孕妇的心情会直接影响到胎儿的健康，胎儿会感受到母体的喜怒哀乐。
