一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
必须到正规的医院接受检查，可以服用消炎药物或者服用中成药物进行治疗，保持良好的情绪，可以适当的热敷自己的乳房。平时要注意规律饮食和作息，不能吃油腻辛辣的食物，可以适当的进行锻炼，促进身体气血的循环，有利于消除疼痛感。
指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况，应该合理饮食，忌食辛辣食物，保持局部清洁。避免剧烈，刺激，乳房可以应用，乳癖消，逍遥丸治疗
问题分析：你好，乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，月经前出现乳腺轻度疼痛或 胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失
意见建议：如果疼痛严重，考虑是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致，可以中药调理，如乳增宁、乳癖消、逍遥丸等，最好去医院检查彩超，然后遵医嘱对症治疗。
指导意见：乳腺增生的发病原因与内分泌失调及精神、环境因素等有关。内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对 增多是乳腺增生发病的 重要原因可以采用中医药内服结合外敷的方法软坚散结
问题分析：你好，乳腺增生主要出现以乳房肿块处胀痛为主，肿块边界不明显，活动好，常有触痛，可经医生触诊或钼靶检查来确诊。
意见建议：可以服用药物如乳癖消片、消乳散结胶囊来治疗，可以同时配合针灸或按摩疗法，要注意心情舒畅，情绪稳定，并要控制好脂肪类食物，严重时可经手术摘除治疗。祝早日康复！
