一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
必须到正规的医院接受检查，可以服用消炎药物或者服用中成药物进行治疗，保持良好的情绪，可以适当的热敷自己的乳房。平时要注意规律饮食和作息，不能吃油腻辛辣的食物，可以适当的进行锻炼，促进身体气血的循环，有利于消除疼痛感。
指导意见：乳腺增生的发病原因与内分泌失调及精神、环境因素等有关。内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对 增多是乳腺增生发病的 重要原因可以采用中医药内服结合外敷的方法软坚散结
问题分析：你好，乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，月经前出现乳腺轻度疼痛或 胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失
意见建议：如果疼痛严重，考虑是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致，可以中药调理，如乳增宁、乳癖消、逍遥丸等，最好去医院检查彩超，然后遵医嘱对症治疗。
病情分析： 您好，你的情况属于双侧乳腺增生。需要积极的治疗，您的医生给你看的药物是合理的，现在治疗乳腺增生的药物大多数都是中成药。
意见建议：乳腺增生症引起的疼痛与内分泌有关，与工作压力大，情绪波动大都有可能引发。因此建议一旦感觉到乳房肿痛就尽早去医院检查。
病情分析： 您好，您的情况属于双侧乳腺增生。需要积极的治疗，您的医生给您看的药物是合理的，现在治疗乳腺增生的药物大多数都是中成药。
意见建议：您好，这种情况应该就是乳腺增生症引起的疼痛。乳腺肿痛与内分泌有关，与工作压力大，情绪波动大都有可能引发。建议一旦感觉到乳房肿痛就尽早去医院检查。