焦虑失眠通过积极干预，一般治疗时间可在一个月左右缓解。但具体的情况因人而异。
一般根据病情的严重程度，如果是长期焦虑引起的失眠，可能就要经过很长的一段时间，甚至想要治愈都比较困难，如果是短期内的焦虑，相对来说就比较快一些。病情较轻的患者可能一个月左右就能逐渐恢复正常，病情严重的患者可能需要很一年甚至更长时间才能治愈。
建议睡前都会户外散步，放松一下心情，上床前洗个澡，或用热水泡脚，然后就寝，其次也可以在睡前喝点牛奶，促进睡眠，尽量不要暴饮暴食，也不要喝咖啡可乐等刺激的饮料。
问题分析：你好！ 你的资料简单，无法判断你的病情及病情严重程度，诊断是否正确，治疗方案是否合适，建议来我的门诊诊治。 建议看我的文章：网上心理咨询与心理治疗问题；精神科医生是怎么诊断精神疾病与心理问题。 建议看我的文章：神经官能症/神经症；焦虑、抑郁、强迫的系统规律治疗。 谢谢！ 抑郁症最好的治疗方式是多维度综合性干预。即以药物治疗作为基础，调整患者的情绪，然后进行深入系统的心理治疗和家庭治疗，解决内心的冲突和创伤，同时让家庭更加理解和支持患者。当然，还需要人性化的服务，这样的治疗效果最好。我们在抑郁症治疗方面已经走在国内前列。你也可以在网上搜索一下“袁毅鹏”这个人，以前是一名重度的抑郁症患者，通过我们的治疗现在已经好了，你可以从他身上看到治疗抑郁症的希望。了解详情可以电话联系我们：15563355138或13609793816.
指导意见：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差，等建议做定期运动，不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
指导意见：失眠焦虑这方面目前的治疗主要是以西药治疗为主，可以适当的辅助中药，但中药治疗的效果不一定明显，如果是早期病变可以适当的使用中药，如果症状比较明显，需要规律的使用需要进行控制，目前的情况可以适当的使用中药观察效果，如果效果不好，要及时的加用西药，首先要保证睡眠改善，才能促进身体健康。
问题分析：中药治疗焦虑性失眠效果非常好，中药有安神药，平肝潜阳药，滋阴药等都能有效改善睡眠。
意见建议：焦虑性失眠一般与肝火和心火关系比较密切，镇肝熄风汤+安神药对焦虑性失眠效果就不错，还可以配合针灸进行治疗。
