维生素B改善消化道不良的症状，有效预防癞皮病，还可以保护肝脏。维生素C和维生素E可以提升机体免疫力，促进胶原蛋白合成，促进铁吸收，抑制黑色素形成，抗氧化，延缓衰老的作用。
维生素B6属于维生素类的一种常见类型，这种维生素对于脱发的治疗大多起到辅助作用。特别是对于脂溢性脱发，可以适当的口服这种药物，或者使用这种药物外涂来控制脂溢性脱发局部的皮脂溢出。
但是患者需要注意的是，如果是缺其他元素，只是单纯补充维生素B，是没有太大效果的，一定要找清是什么原因导致的脱发，对症治疗。
吃维生素c以及维生素e对身体会有很多好处。维生素c和维生素e等具有抗氧化性，对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。维生素c能够软化血管，预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗效，还能提高伤口愈合的能力，以及增强机体抵抗力，都有很好的疗效。维生素e还能预防流产，提高生育能力以及烧伤冻伤后皮肤修复能力。平时可以多吃些富含维生素c多的蔬菜水果。
维生素b可以治疗某些缺血性疾病，多用于贫血的治疗。维生素c主要是促进骨胶原生物的合成有利于伤口的愈合，可以改善脂肪和胆固醇的代谢，有预防心脑血管的作用，有增强免疫力的功效，促进骨骼生长等作用。
维生素E和维生素C都是身体必不可少的一种元素。维生素E有抗氧化功能，能够起到美容养颜，去除色斑，除纹抗皱，延缓衰老等功效。还是抗癌、防癌的保健品，能够增加细胞活性，预防癌细胞癌变。对于男性朋友来说，还能提高精子活力，有效改善少弱精子症。维生素C具有增强机体免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌的功效，还能够起到减肥瘦身的作用。
儿童吃维生素D不仅可以补充营养，还能预防疾病。
对儿童来说，吃维生素D不最大的益处就是可以防止维生素D不足引起的驼背。如果儿童维生素D摄取量不足，就会影响钙的吸收，维生素D对人体钙的吸收有一定的促进作用。即使是喝了大量的牛奶，但是由于孩子的维生素D含量偏低，所以身体里的钙也会减少。如果宝宝晚上睡眠不安稳，哭闹，出汗多，出现枕秃、鸡胸、肋串珠、罗圈腿等，需要及时补充维生素D。一般来说，在宝宝出生后的两个星期内可以进行维生素D的补充，每天需要400个单位。
