症状有多梦，感觉整夜都在做梦，容易被惊醒，睡眠后感觉达不到理想效果，这是睡眠障碍的典型症状。参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。
半睡半醒是人的意识是游离于睡觉和清醒之间的。半睡半醒的人会感觉自己的意识是清醒的，就好像在经历失眠一样，但实际上自己一直都闭着眼睛在安安静静的睡觉。
晚上睡觉的时候总是感觉半睡半醒，是睡眠障碍的一种类型。睡眠质量低下，原因可能是脑神经功能紊乱，植物神经功能紊乱引起的，还有平时的不良生活习惯，也能导致晚上睡觉半睡半醒的症状。
睡觉的时候总是感觉半睡半醒，也是睡眠障碍的一种类型。病人睡眠质量低下，原因可能是病人脑神经功能紊乱，植物神经功能紊乱引起的，还有病人平时的不良生活习惯，也能导致晚上睡觉半睡半醒的症状。
指导意见：您好，根据你的症状表现，考虑可能是由于气阴两虚引起的，建议可以辨证服用益气养阴的中药调治，希望能帮到你。
你好！
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 。也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
如有需要我的帮助，可以与我联系。
