一般情况下，乳房软软的不涨奶说明乳汁分泌比较少，应该多喝汤类促进乳汁的分泌。
产妇生产后不会马上就出现涨奶的情况，基本都是七天左右才会出血生理性乳涨的情况。根据个人体质的不同，每个人的情况也不完全相同，建议产妇保持良好的心情，避免产生过度焦虑的情绪，清淡饮食，吃一些含胶原纤维和蛋白质比较多的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤和排骨汤等，或者去中医院开下奶的汤药帮助下奶。
一般情况下，月经推迟胸不涨软软属于正常现象。
当月经推迟时间在10天以上，怀疑时怀孕，为了明确病情，建议用早孕试纸检测，或者去医院抽血检测血液中hcg的含量，或者在怀孕40天左右的时候去医院做个彩超。在日常的生活中，清淡饮食，不宜太劳累，冰冷食物要少吃。当出现月经周期在几个月都不正常时，建议去医院进行激素检查，看看内分泌功能是否出现异常现象。
来月经前胸不涨软软的，要注意日常护理。
来例假时胸不涨柔软是很常见的，来例假期间要多休息，不要做太多的事情，不要着急、生气等，不要吃凉的、刺激的食物，否则会对经期造成一定的影响。平时要多运动，多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，补充一些维生素，提高免疫力；还要经常更换内裤，避免性生活，否则会导致经期感染，严重的话会对以后的生育造成不利的后果。
引起这种暂时性哺乳期危机的原因很多，比如环境的改变，引起妈妈心理的异常变化，导致妈妈体内新陈代谢紊乱，危机就会产生。另外妈妈精神过度紧张或身体过度疲劳，生理期恢复，宝宝生长突然加快等原因也会产生这些。
哺乳期，乳房的软硬程度与奶水分泌的多少，没有必然的关系，乳房软软的，表示乳腺管是通畅的，没有乳汁淤积，没有硬结形成，当然，也有可能是没有乳汁分泌，或者乳汁分泌不足分情况，判断奶水是否充足，可以用吸奶器吸出乳汁，观察乳汁分泌量，也可以通过观察宝宝是否能够吃饱来判断乳汁是否充足，如果奶水不足，可以增加喂养次数，让宝宝多吸吮，这样可以促进乳汁分泌。
这是奶水少的表现，很可能是由于乳腺管不太通畅导致，可以去医院做个全面检查，如果发现是乳腺管问题要及时进行治疗，以免耽误病情，也可以找乳腺按摩师进行梳理，这样可以促进乳汁的分泌，平时注意保证营养的均衡。
