怎么释放心里压抑

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烦闷,心里赌,容易发脾气,但自己还是能控制,症状有一个星期左右了
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林伟成 副主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
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你好!你最近有什么压力吗?建议转移自己注意力,适当倾诉和宣泄,可以通过运动在一定程度上化解压力
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李鹏 三级心理咨询师 沙河市医院心理诊所 二级甲等
擅长:社交恐惧症,儿童社交恐惧症
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指导意见:这是抑郁症的表现与社会脱节,自己思维混乱,情绪低落僵化,由于故步自封就会显得很颓废,心态不够成熟,就会容易情绪化,敢于挑战自我,解开心里的疙瘩,多交朋友扩大交际圈子,将压力转化为动力,谢谢记得评价啊亲。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是因为内心有压力,遇到不顺心的事情容易胡思乱想,容易发脾气,烦闷,建议您生活中不要给自己太大的压力。内心有烦恼不要憋在心里。有时间要多出去散散心。要通过其他健康的方式来释放内心的压力。
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:心理分析:您好,根据您的描述,请问是有什么具体诱因导致您这样子的么?如果是有具体诱因的话,您可以说说您的具体情况。根据您的具体问题,通过咨询可以缓解您的症状。
心理指导:心理指导:如果没有具体诱因。您二十五岁,是在经期么?女性的生理激素分泌是会导致这样子的情况的,过了这段时间您的情况就会好一些。您可以到医院的妇科检查,吃一些相关的调理的药物。这里不能面诊, 是不能进行药物指导的。
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相关问答

心里总是很压抑、很难受,实际上在医学上是抑郁情绪的一个反应,因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来,出现这样要分清楚有没有具体的原因,比如碰到不开心的事情了,心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:这个考虑可能跟本身的性格以及从小的生长环境外界不良因素的刺激等多方面因素有关。
指导建议:这种心情压抑的话,首先需要改善自己的心态,其次要去医院心理科进行面对面的心理疏导,这个调理可能有个时间过程的,需要3~6个月慢慢的可以改善。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

是由于精神心理因素或者疾病所导致的,心脏神经症、植物神经功能调节紊乱、焦虑状态、焦虑症、抑郁症等,这些疾病都能导致不舒服的出现。除此之外,贫血、甲状腺功能亢进或者本身存在冠状动脉粥样硬化性心脏病的人,也会出现不舒服。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理压抑可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后,病人才能克服负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后,不要自行治疗,也不要不以为意,应该积极治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:从你描述的情况看,如果是怀孕或者产后的话,可能是有一些抑郁的表现。
指导建议:建议到医院精神卫生科检查,做一些心理治疗,平时多想一些开心快乐的事情。

张小丽副主任医师妇产科古交矿区总医院西曲分院已帮助用户:41909
擅长:急性子宫内膜炎,妊娠合并糖尿病,早产,子宫肌瘤,急性宫颈炎,慢性宫颈炎,月经失调性不孕症,宫颈糜烂,盆腔炎,滴虫性阴道炎

眶隔脂肪释放术是通过剥离把凹陷区域的组织剥开,然后把多余的脂肪填充到过去凹陷的位置,达到矫正眼袋的目的,该手术可以达到更持久的效果,不光矫正了眼袋,而且矫正了伴随的泪沟凹陷。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。