治疗失眠中西医结合会比较好，失眠有可能是神经衰弱引起的，平时生活压力过大，过度紧张引起的。可以在睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意不要熬夜，避免过度劳累，多休息，多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，避免过度紧张可以在医生指导下口服营养神经的药物。
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
中医可以治疗严重失眠。
临床采用顶正中线、顶侧副线、颞后颞线穴位进行头皮针治疗。耳针疗法对失眠有较好的疗效，耳有108个穴位，其中常用穴位有缘中、心、神门穴、交感神经，对失眠的治疗有较好的疗效。但是，需要请专科医生进行中药的调配治疗。另外，也可以将劳宫穴拧成点或十字，揉印堂孔。有放松的效果，对失眠也有效果。因此，对于失眠患者，可以积极治疗病因，咨询专科医生，进行自我保健。
睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。
