失眠可以用药物进行调理，平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。睡前尽量不要玩手机，看一些有刺激性的电视剧。可以喝一些牛奶，不要喝浓茶咖啡。
失眠的人白天可以睡觉。
但是无论是晚上还是中午，都要培养良好的休息规律。晚上11点前睡觉，不能熬夜。午饭可以睡半个小时，但不能睡太久。晚上睡觉前不要做刺激的事，不要吃刺激的食物，不要喝刺激的饮料。如果2~3天以上不上班或上学，白天保持清醒，增加运动量，就能取得满意的结果。白天困的时候不要喝茶或咖啡。
患者因颈椎病引起失眠时，可以使用以下治疗方法：
第一，首先对颈椎病的原因进行一些治疗。躺在床上休息，配合颈椎牵引辅助消炎疼痛，还有消肿和滋养神经的药。也可以通过服用改善大脑血液循环和缓解肌肉痉挛的药物来辅助。
第二，对于失眠症状，可以服用改善睡眠的药物或进行相关心理咨询。
第三，可以使用中成药或中药作为辅助治疗。但是使用这种药之前，必须咨询合格的中医或中药师，然后对症下药，效果才会更好。
晚上失眠的原因是神经功能障碍。神经功能障碍的主要原因是日常生活压力太大，或者工作学习压力太大，与情绪紧张、过度劳累密切相关。
这种情况可以用口腔安神健脑液治疗，也可以睡前服用谷维素治疗失眠。日常生活中要少吃辛辣刺激性食物，如辛辣火锅、辛辣食物、辣椒、胡椒等，这种食物要尽量少吃。禁止吸烟和喝酒。能有效改善长期失眠。
长期失眠有很多因素造成生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。可以用中药材组成的中药助眠枕治失眠，对睡眠进行调理，改善睡眠。
解郁安神颗粒是一种中成药，对失眠、焦虑的治疗有一定的效果。失眠应该通过科学的方法来缓解，平时可以口服营养神经或者安定的药物来缓解症状，平时要多注意休息，保持足够的睡眠，睡前不要想太多的事情，否则会导致心理兴奋，从而睡不着觉，睡前应该听一些舒缓的音乐，泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠。
