压抑失眠需要给予适当的心理辅导和药物治疗。
健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯，消除患者对失眠症状的担忧和恐惧，是失眠治疗的基础。有些患者的失眠可能是由焦虑和抑郁引起的，因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。长期失眠患者可能会引起抑郁，需要通过抑郁量表进行诊断。同时可以考虑药物治疗，使用促进睡眠的药物，帮助患者缓解失眠症状。如果焦虑抑郁症状明显，还可以加用抗焦虑药和抗抑郁药。
想太多失眠具体解决方法如下：
1、过度思考导致的失眠，应该是神经衰弱的征兆，出现这种情况，可以服用药物调节神经，可以配合谷维素服用维生素B1。
2、如果失眠比较严重，可以喝一些补脑安神口服液，这是一种中成药制剂，可以改善失眠症状。
3、并且平时要尽量保持心情舒适，不要有太大的压力，多参加户外运动，加强体育锻炼，改善过度思考导致的失眠症状。
心情抑郁引起的失眠治疗方法如下：
1.首先要注意休息，不要熬夜。
2.可以口服安神脑脊液、枣仁安神胶囊、注射安神丸等，还可以配中药。严重的口服地西泮片和阿普唑仑片通常可以通过食物调节。例如，喝一杯热牛奶，洗热水澡，泡脚等。睡觉前30分钟。也可以喝菊花茶，吃一块面包，葵花籽等。
3.为了保持心情舒畅，可以听比较柔和的音乐，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
4.白天可以适当地进行户外运动，使身体疲劳。
如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症，一旦确诊为抑郁症，可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。
通常情况下，儿童压抑的表现有哭泣、攻击、睡眠不安等。具体分析如下：
1、哭泣：动不动就哭泣这通常是孩子表达压抑的最常用的方法，眼泪是情绪激动时释放的压力的一种方式，所以不要阻止孩子哭泣。
2、攻击行为：如果儿童压抑，不会言语表达的孩子通常通过无理由的打人、咬人或者跟小朋友打架的方式来表达。
3、睡眠不安：宝宝睡觉总是一惊一乍或者总是失眠，还有无原因的各种身体上的不适。如果孩子经常有以上表现，建议去心理医生就诊。
