心神不宁失眠可以先吃安神补心片来进行调理一段时间，如果效果不好，就需要去医院做检查，看是哪里出现了问题，平时一定要放松心情，保持心情的舒畅，不能太过于紧张和压抑，经常的处于紧张的状态都是会引发失眠的情况。
目前的症状很可能是更年期引起的症状。在更年期容易出现烦躁，脾气大，心神不宁，失眠等症状1.养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，多锻炼身体。2.可以和平常谈得来的朋友聊聊天，缓解情绪。3.睡前听听舒缓的音乐，让自己处于舒适的状态。4.每个人都有更年期，给自己树立这样的信念。不要很刻意的在乎这件事。
只要找到原始事件，并加以解决，可以缓解困扰。回忆一下第一次出现大概是在什么样的情境，发生了哪些事，当时的感受如何，以及对自己有哪些的影响，尝试看当时的负面情绪，如恐惧、担心能不能消除。
高智能130及130以上，优秀中上智能115-129，聪明中等智能85-114，正常中下智能70-84，偏低智能69及69以下，70分为分界线，70分以上是较高的，70-90为一般，90-110为正常，110-130为良好，130-150为优秀，150分以上的为超常，70分以下的都属于低常，具体分为，70-55为轻度低常，55-35为中度低常，35-20为重度低常，20以下为极度低常。
老是感觉心神不宁，可能是植物神经功能紊乱，属于自主神经失调的一种类型。患者交感神经兴奋，心率会增快，呼吸会增快，血压会增高，血糖会增高，情绪不稳定，失眠焦虑，也有可能是器质性疾病，甲状腺功能亢进，原发性醛固酮增多症等，这类激素分泌失调性疾病也会引起心绪不宁的情况。
可能是身体虚弱，缺钙，神经因素等原因引起的这些症状。及时到医院进行神经，心脏功能检查，及时排除是否有病理因素，针对性选择适当的治疗方案。多运动，劳作。不要过累，做些轻松的体力活。心胸放开些，不拘小节。
