这种属于心理障碍，克服需要专门预约专家，从性格和心态入手调节，比如爱面子，越怕出现紧张就越紧张，心理作用下恶性循环了。主要还是调整好自己的情绪状态，缓解一下这种焦虑状态。
因为紧张，胆怯，缺乏自信，首先要放松，所以会不敢在舞台上讲话。考虑一下，要给自己心理暗示这个舞台只属于你自己，不要想的太多，在日常生活中，可以锻炼一下语言语速，排除过度紧张的心情，给自己一点信心，多与他人交谈，给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通，这样对自己上台发言就会增强信心。
一到秋天和冬天身上就痒特别是晚上可以在身上擦一些润肤霜滋润皮肤，因为皮肤干燥所引起的发痒，身体一到冬天皮脂的分泌就会减少，更加干燥得掉皮屑，会容易引起发痒，在冬天时洗澡尽量少洗澡。
说话出现胸闷、气短，提示呼吸功能下降，说明呼吸的通气和换气功能有不同程度严重受损。临床上比较常见的是呼吸系统的疾病，比如可严重的喘息性支气管炎、支气管哮喘的持续发作状态。
睾丸与附睾是相连的，是不可能分开的，分开的会引起强烈的疼痛的。睾丸和附睾本来就只有一点点联系在一起。可取做一个彩超就可以明确有无异常了。一旦分开就会出现病变，就会影响到正常的生育能力，性能力。做好睾丸彩超检查工作，平时也需要保护好男性阴部，这是男性的命根子，是需要特殊保护的。
是神经因素引起的，过度紧张就会神经兴奋，肌肉收缩，就有可能会引起手抖，这时候需要进行调节，比如觉得比较紧张的时候，可以考虑双手握拳，尤其是中指和小拇指的地方，必须要紧握，然后要注意进行十次的深呼吸。
