脾虚主要表现在饮食上，如不思饮食、全身乏力、倦怠懒言、饮食后大便不成形等，调理的方法有以下几种：
1、患者可以服用参苓白术散、健脾丸、逍遥散等中药汤剂，具有健脾益气、健胃消食的作用，到要在医生的指导下使用；
2、可以在专业医生的指导下进行艾灸拔罐，可以温经散寒，补脾益肾；
3、患者也可以进行刮痧，重点关注腹部脾经、胃经循行的部位。
也可以采取微创手术、激光手术治疗，可以到医院外科或皮肤科检查治疗。首先要注意以下几点，保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。少吃强烈刺激的食物，身上的腋臭会少一点。
不要抽烟喝酒，多运动，多喝水，规律生活，轻度脂肪肝是可以不用接受药物治疗的，可以采取控制饮食及配合运动的方式进行治疗，在饮食上食用低盐低脂的食物，平时多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒，多运动，多喝水，规律生活，加强身体锻炼，如果是重度脂肪肝，接受相关治疗。
改变失眠有以下三种办法：
1、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2、闭目入静法，即上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在活动，然而，眼睛的神经活动的接受力已大大下降，在越来越微小的眼缝中，渐渐的诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
3、如果是身体疲劳而又难以入睡的人，不妨考虑食用一下苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类的水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
女性平时在日常生活中要懂得自我的养生和调理，因为有很多的食物对女性的身体也是能起到很好的保护，所以说平时懂得自我的养生和调理，才能让身体不出现早衰的症状。对女性来说，外阴萎缩也是一种非常常见的，但是这些也是可以通过我们生活中得到预防的。平时注意外阴清洁，调整好饮食结构，养成良好的心态，卫生用品要洁净注意劳逸结合。
鸡蛋富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。鸡腿菇含有丰富的硒元素以及不饱和性的脂肪酸，具有很好的改善机体免疫功能的作用，还可减少本病恶变的风险每周两次，炒食，适量食用。
