一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：
通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
生殖器疱疹没有什么所谓的保健，主要就是预防它的感染和复发，或者是治疗它的原发病，出现生殖器疱疹可以使用抗病毒药物治疗，另外平时注意不要吃辛辣食物，不要喝酒，不要吃海鲜食物，注意皮肤卫生。暂停性生活。
多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
肥胖症的治疗药。仅作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离的脂肪酸和单酰苷基油酯，减少肠腔的黏膜对膳食中脂肪的吸收，使脂肪排出体外。
养成易瘦体质的方法包括规律饮食，多喝水等。
1、规律饮食：要有规律的膳食，三餐都要吃，越少新陈代谢速度越慢，身体就会变得更胖，特别是每天早餐会影响到减肥效果。
2、多喝水：每日饮用2000-2500ml，以确保体内的代谢产物排出，长期坚持容易养成易瘦体质。
糖尿病肾病第四期可能会出现以下症状：
1、蛋白尿，尿液中气泡增加，发现24小时尿蛋白量大于1g。
2、水肿多见于双眼皮和双下半身，按压下半身骨骼的皮肤，可以看出皮肤凹陷不容易恢复，严重者甚至可以波及大腿或阴囊。
3、乏力、怠惰、食欲减退、严重的人会恶心和呕吐，从而导致贫血。
4、尿素氮、血液肌酐增加、进行性恶化、身体酸碱失衡代谢障碍、代谢性酸中毒。糖尿病肾病4期即将进行到糖尿病肾病5期、晚期肾衰竭，因此要受到重视，积极治疗。
