哎哎哎哎哎

指导意见：目前的这种情况就是一种焦虑和恐惧，这种情况和精神心理压力因素有直接关系，目前需要做的就是缓解这种心理压力，建议每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，形成一种，规律的生活方式，在生活中逐步培养兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，寻找适合自己的心理压力释放方法，必要的时候适当的服用左洛复。

你好，你应该多和家人和朋友沟通，再就是，多出去走动走动，锻炼身体，不要自己老闷在家里。

心理指导：根据您的描述，您的症状是总是担心自己得病，您是因为内心有压力，容易胡思乱想，建议您生活中要乐观一些。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。可以找心理咨询师进行咨询治疗。可以去医院的心理科检查一下。生活中遇到不顺心的事情在所难免，要看开一些。