养生养好肝，可以减少上火的现象。可以选用中药，而不盲目用西药，因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。遵照中医理论辨证施治，自我调节一下就可以。
问题分析：你好 根据你提供的情况 中年女性 易上火 牙龈出血 鼻尖出血点 要考虑内分泌失调 营养不良 血液病变的可能
意见建议：建议清淡饮食 忌烟酒 避免辛辣刺激性食物 多锻炼 避免熬夜玩 多吃蔬菜水果 查血常规 尿常规 肝肾功能 甲功七项 根据检查结果给予相应的治疗
指导意见：您上火总的说来还是身体的阴阳失调引起的，火分为虚火和实火，中药、针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极平和的生活态度、不焦躁，其实是人们最好的灭火剂。
指导意见：肝开窍于目，可以试试龙胆泻肝丸清热泻火治疗。清淡饮食，多喝水，注意休息，控制烟酒，尽可能不吃辛辣刺激性食物。
指导意见：患者的这种情况肝火旺是需要你给于保肝治疗的，同时需要你给于调整饮食，多吃蔬菜水果的
指导意见：你的情况考虑是肝火上炎引起的， 建议服用龙胆泻肝丸治疗。平时注意不要经常熬夜，不吃辛辣刺激性食物。
