心情压抑可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。物理治疗可以采用电休克治疗，特别是对于有自伤、自杀行为的人，其治疗效果非常好。
由于睡眠是一个复杂的过程，还会受到多种因素的影响，由于在极度劳累以后，主要是交感神经占优势，释放出了较多的去甲肾上腺素，增加了觉醒的次数，反而就睡不着了。
心理压抑可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后，病人才能克服负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后，不要自行治疗，也不要不以为意，应该积极治疗。
性压抑导致的失眠可以这样改善：
1、长期的性压抑会引起失眠，这比较严重，影响白天的工作、学习。通常，养成生活习惯是白天不睡觉，做适当的运动，通过运动排泄其力量。
2、晚上睡觉前4小时不要看恐怖电影，不要吃兴奋的食物等。可以用百乐眠、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物改善症状。
3、可以泡脚，也可以洗个热水澡，帮助全身血液循环，帮助睡眠。同时给予一定的心理疏导，医生心理疏导缓解性压抑症状，改善长期压抑失眠症状。
流产后，好好休息以避免疲劳。保持快乐，避免精神刺激。注意阴部卫生，避免洗澡。饮食合理，营养丰富，易于消化，避免食用生、冷、辣、刺激的产品。红花具有活血化瘀的作用。如果流产后出血十多天不干净，宫腔内有少量残留组织，可与其他药物联合使用，祛瘀止血。
