在妊娠初期可以食用羊肉。羊肉富含蛋白质、低脂肪、高维生素和多种微量元素。
羊肉具有补虚抗寒、滋补气血、温肾健脾、防病强身的功效。吃羊肉要讲究煮熟，切勿生熟，不可一次多食。平时多吃一些清热降火的食物，多喝一些温水。另外怀孕以后建议做好产检工作，了解胎儿的生长发育情况。平时需要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。
有肺炎的人可以食用羊肉。羊肉是一种高蛋白质的动物肉，含有丰富的蛋白质和高热量，可以帮助肺炎的病人补充能量，提高食欲，缓解肺炎的症状。肺炎是最常见的呼吸系统感染性疾病，主要是由病毒、细菌、支原体等引起的。临床上会出现发热、咳嗽、咳痰、胸闷、气促等症状，同时还会出现消化系统的症状，如腹泻、消化不良等。在这种情况下，病人要注意饮食方面要注意清淡，多吃易消化的食物。
会上火的，因此吃羊肉时要搭配凉菜和甘平性的蔬菜能起到清凉解毒去火的作用，凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针蘑、蘑菇、莲藕、菜心等，而红薯，黄豆，香菇等食。
坐月子期间是可以吃羊汤的，但是这羊肉汤有上火的情况，不要大量喝，以免引起宝宝上火，平常注意多喝汤水，饮食增加营养不要吃辛辣刺激性的食物，产后注意休息，适量的活动不要劳累，有助于身体的恢复。
失眠可以适量吃羊肉。
皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。
