睡盾治失眠是真的，这是属于保健品，不建议长期使用，如果想要改善失眠，可以去吃一些中药：
1，一般性失眠，可以吃复方枣仁胶囊或者含有枣仁的中草药。
2，由肾阳不足引起的失眠，乏力，多梦，出汗，头晕等，可以服用安神补脑液。
3、由不开心，对事物不感兴趣，抑郁等引起的失眠，可以服用乌灵胶囊，疏肝解郁胶囊等治疗。
4、由阴虚火旺引起的失眠，可以应用百乐眠胶囊。
5、由气血不足，肝肾亏虚者引起的失眠，可以口服活力苏。
中医治疗失眠的方法如下：
1.龙胆泻肝汤的作用是疏肝解暑，用于肝郁火旺引起的失眠。临床可见性情急躁，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，便秘等。
2.黄连温胆汤具有清热化痰、硬凝的作用。临床上可见头晕、头重、痰多、胸闷、厌食、恶心、嗳气、吞酸、心烦、口苦等。
3.黄连阿胶汤具有滋阴降火、养心安神的作用。临床症状包括心烦、心悸、头晕、耳鸣、健忘、腰酸、五心烦热、口干、津液不足、心脾两虚等。
4.归脾汤具有益气养血、养心健脾的作用，临床上可见多梦、心悸、健忘、头晕、四肢乏力、神疲乏力、饮食无味、面色苍白等。
不存在无副作用的安眠药物。药物本身除了有治疗作用之外，还有其可能出现的副作用。调节睡眠的药物中百乐眠胶囊、舒眠胶囊等中成药物相对作用缓和，副作用较少。目前临床上使用较多的新型非苯二氮卓类药物如思诺思、佐匹克隆具有宿醉反应不明显。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
夜宁颗粒治失眠效果要辩证看待。
夜宁颗粒是中成药。由许多重要成分组成的颗粒剂型，包括合欢皮、灵芝、女贞子、甘草。大枣等。能养血安神，可治疗神经衰弱、焦虑、抑郁引起的失眠、头晕、头痛、睡眠不安、失眠多梦。但并不是所有的失眠患者都用这种药，临床上要由中医辨证。当患者需要使用养血安神的药物时，可以选择叶宁颗粒进行治疗，观察疗效，调整剂量和时间，取得一定的效果。因其他病因，如肝阳上亢、心脾两虚，需用其他辨证法治疗，而不能用叶宁颗粒。因此，临床辨证论治更为重要。只有选择针对性的治疗，医生才能开给患者，这样既不会浪费资源，又不会产生副作用，效果更好，也不会耽误病情。
