如何放松心情?

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失眠厌食情绪低落烦躁易怒学习生活失去动力有***想法失去目标觉得前途迷茫
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林伟成 副主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
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你好!请问你这样有多久了呢?有什么原因吗?。考虑抑郁可能,建议精神科或心理科就诊,寻求专科医师的专业帮助,得到正确治疗的情况下,病情会慢慢好转的!祝你早日康复!
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王振友 主治医师 呼中林业局职工医院外科 二级甲等
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
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指导意见:你的这种情绪是有抑郁症的表现,需要使用舍曲林来治疗抑郁症,同时心理疏导。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您的症状是失眠,厌食,情绪低落,心烦意乱,学习失去动力,有自杀的想法,您是因为内心有压力。
心理指导:建议您生活中不要给自己太大的压力,遇到不顺心的事情不要钻牛角尖,要多往好的方面想,有时间要多出去散散心,可以找心理咨询师进行咨询治疗。
相关问答

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。日常生活中放松心情,多参加户外郊游,心里有纠结的事情,多和亲人朋友倾诉沟通,缓解内心的压力。注意休息,放松心情。不要胡思乱想。生活起居饮食宜规律,可以吃点抗焦虑的药物治疗一下。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

运动对调理心态有很大帮助。合理的运动也是可以维护内分泌正常的,所以平时要注意适当运动,多进行一些户外锻炼。平时要注意保持愉快、乐观情绪,保持平和的心态,对调理内分泌失调也有帮助。另外要注意减轻心理压力,避免出现焦虑、紧张等不良情绪。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

正常的情况住院观察1周会比较好的,看看是否疼痛或者伴随发热等不适的情况,手术后如果护理不好的情况也可能会出现感染的风险的,所以应该多注意调理观察一段时间是比较好的,哺乳期要加强保暖,防止感冒,保持情绪稳定,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足。如果有月经来潮,要做好安全有效的避孕措施,以免意外怀孕。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

肛周脓肿是肛门周围软组织和周围间隙急性化脓性感染,主要表现肛周持续性跳痛、行动不便、坐卧不安。主要症状是肛周红肿、有硬结和压痛。脓肿形成是有波动感,穿刺可抽出脓液。本病诊断主要是肛门指检和是视诊,位置较深可以做阴部彩超。保守治疗适合症状较轻者,静点抗生素、温水坐浴。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

食谱可以吃小米粥,蔬菜粥,龙须面,正确用药稳定病情、延长生存期。饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质,可以阻断癌细胞的生成。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

做了脑部手术以后,发现有词发性的颅内血肿要看具体有多大,如果颅内血肿超过30毫升以上,那么应该考虑做手术治疗,如果不超过30毫升,神志基本上清醒,可以继续考虑保守治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。