生完孩子小腹大，可以通过以下方法来缓解。
由于你现在生完孩子后，肚子会堆积脂肪，小腹就会变大，可以通过按摩来缓解，也可以使用收腹带使脂肪不在此处沉积。也可以通过适当的运动来使脂肪燃烧，减少脂肪沉淀，同时还要避免暴饮暴食，要少吃多餐。
建议患者在日常生活中要避免食用辛辣刺激类食物，注重饮食清淡，同时还要避免剧烈运动。
正常情况下，在妊娠初期和妊娠中期，腹部会有较大的变化，到了妊娠后期，通常会有腹部较大的变化。
子宫大小和子宫底部的部位有一定的关系。妊娠三个月后，由于子宫扩大，超过了盆腔，大多数的孕妇都可以在耻骨联合上触及到增大的子宫，从外观上来判断，孕妇的肚子会鼓起来，会有一种小肚子很大的症状。
妊娠中期，随着胎儿的发育，宫内的体积越来越大，宫底也越来越高。
到了第三阶段，胎儿的体积会越来越大，可以看到整个的小腹都鼓了出来，所以会显得很大。
可以先去做一下腹部的B超，看看是不是怀孕了导致的，也很有可能是一个尿路感染引起的，可以去正规医院检查一个尿常规，看一下，明确病因，平时可以多喝一点白开水。平时，注意个人的卫生。
下腹大的原因如下：
下腹部的脂肪堆积，怀孕的女性孕期子宫增大产后尚未恢复等可能会导致出现下腹大的情况，建议患者根据自身实际情况进行适当锻炼，如跑步，游泳、瑜伽等，在日常生活中，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，有利于身体健康。
小阴唇有点黑并且有点裂开可能是和炎症有关系，平时需要注意局部卫生，不能吃辛辣食物和抓搔局部，可以涂抹药物来缓解症状，平时要减少局部的摩擦刺激，不吃辛辣食物，不要熬夜。
妇女分娩后通常如无功能性障碍或继发细菌感染及其他并发症时，子宫要恢复原大小平均约需6周。
临床上主要有子宫体、子宫颈、子宫内膜等修复，相比之下子宫内膜修复速度最缓慢，约需6~8周，而子宫体的恢复速度则更快，平均子宫颈约需40日。因此产后42天需到医院进行B超复查可观察子宫的大小及有无宫腔残留物、有无继发细菌感染的并发症。
