青春期少女

病情分析：你好 你这个情况是普遍存在的，不要着急
意见建议：
首先你要自信起来，是不是自己压力过大了，是不是没有朋友？建议你有事情的话跟家人和朋友讲，他们会帮助你度过。没事可以出去逛逛。做些自己感兴趣的事情。祝健康幸福

少女青春期生理的变化也给她们的情感增添了新的色彩。青少年的情绪、情感生活极其丰富，但又很不成熟，尤其是青春少女，情绪的波动性较大，常常从一个极端走向另一个极端，喜怒无常。而且情绪的变化不是象儿童时代那样简单外露，往往是一种自我封闭。
人的喜怒哀乐都有根由。它不是一触即发，也不是无故的发作，情绪成熟的人总是能先对引发情绪的情境作一客观衡量，然后再作反应。
健康情绪反映的目标应符合实际，既符合自己需要、又符合社会需要；既不损害自身利益，也不损害他人利益。有些青少年把情绪发泄指向自己，最后导致自伤、***。这就是目标不适宜。有的学生在家里受父母训斥而一肚子气，就去欺侮邻居家的小孩。所谓迁怒于人、迁怒于物、找潜罪羊、寻去气筒、借题发挥等，这时更要注意目标是否适宜的问题。目标选错了，整个情绪表达也成了错误或无意义的。
这就需要在日常生活中做到充分认识自己，肯定自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。
2、能和周围的人建立起良好的关系。 一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。 在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。
3、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突； 人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面； 同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。
4、注意劳逸结合。 学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。

5、应该学习基本哲理和道德的理论， 树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。
总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

指导意见：您好，这种情况与情绪有关，注意调整心态以上症状会有改善。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。如没有改善可以同时服用一下药物调理，还可配合看心理医生。谢谢您对于本网站的支持与信任。