吃豆芽可能引起恶心,呕吐,头晕,腹泻等中毒症状。黄豆芽一定不能吃生的,哪怕是半生不熟也不可以,因为黄豆的大豆甙有毒,但大豆甙不耐高温,经过高温后就会分解。虽然黄豆芽含有丰富的蛋白质,建议在吃的时候一定要煮熟煮透,以免产生不良反应。
孕妇可以适量吃豆芽,孕期在饮食上要引起重视,不但要加强营养,还要注意营养的丰富性,有些食物在孕期可以食用,而有些食物在孕期是不能食用的,而豆芽在孕期是可以放心食用的。
哺乳期间吃豆芽不会导致回奶的,可以有效的补充身体所需要的多种营养物质。豆芽中含有丰富的矿物质和膳食纤维以及多种维生素,哺乳期间适当的吃一点,可以补充营养,补充钙剂,可以增加乳汁的质量。
在怀孕的早期,是可以食用豆芽的。
黄豆芽、绿豆芽中含有丰富的蛋白质、多种维生素,尤其是维生素c和维生素e,在妊娠早期食用豆芽能稳定胚胎,对孕妇胎儿的健康有很大的好处,而且还能美容养颜。此外,在怀孕的早期,女性会因为体内的激素水平不稳定而引起的妊娠反应,比如恶心、呕吐等。要注意的是,要注意选用质量好的豆芽,不能吃含有添加剂、生长激素的劣质豆芽。
肾炎能吃黄豆芽,肾炎需要优质低蛋白饮食,豆芽含有较高的蛋白质成分,可以适量食用,但不要过量。肾功能减退的要控制饮食的蛋白质,特别是植物蛋白的摄入,最好食用优质的动物蛋白。
绿豆芽不能和猪肝一起吃,因为猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c氧化,会失去其营养价值。豆芽含有丰富的维生素C,其含量非常丰富,甚至超高白菜。而猪肝是不能与含维生素C较多的食物同食的。