可以不吃，日常生活方式饮食上多注意点就好，暂时饮食上低热量清淡点，不宜多吃高脂肪高糖、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水以促进代谢，多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，多吃点粗粮，不宜剧烈运动，适量多活动一下以促进代谢，都是有一定的效果的。
失眠服用扑尔敏有用的。
扑尔敏对辅助治疗失眠有一定的效果，但是并不是太明显，其主要的作用是一种保健的效果，能够活血化瘀，提高人的免疫力，但是要想靠扑尔敏彻底的治疗睡眠是不可能的，所以在平时一定要保证一个良好的心态。如果本身睡眠就比较少，最好中午不要睡，这样到晚上入睡的时候会更快一些，更久一些。日常生活中，睡前可以喝一杯温牛奶。温牛奶可以促进睡眠。
利培酮会导致失眠。
利培酮是治疗精神分裂症和其余精神疾病最常用的药物之一。服用利培酮的患者会失眠，这是不良副作用之一。如果患者失眠，建议早上或午饭后服用利培酮，晚上睡觉前服用少量安眠药，如雌唑仑、配必隆和克隆，以改善睡眠治疗。如果上述方法都不能解决失眠问题，可以减少利培酮的使用量，使用奥氮平等其余镇静作用强的抗精神病药物进行治疗。
临床常用药物治疗失眠，适用于心理治疗和行为认知治疗无效的患者。主要分析如下：
1、苯二氮卓类受体激动剂：包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，其中非苯二氮卓类临床上更常用，也更安全，因为不会破坏睡眠结构。右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦都属于这一类药物。
2、褪黑素受体激动剂，也常用于治疗失眠。
3、抗抑郁药：如果患者并发抑郁症或上述药物效果不好，可加用抗抑郁药。临床常用曲唑酮、米氮平。
长期失眠可根据自身的情况服用以下几种药物：
1.治疗肝火干扰心症，治疗长期不良情绪引起的失眠，以龙胆泻肝丸为基础进行治疗。在患者失眠、多梦、脾气暴躁、口腔干燥等症状的基础上，如果严重便秘、头痛欲裂，最好用当归龙回丸治疗。
2.痰热扰动引起的失眠治疗、失眠、胸闷恶心等黄莲温胆汤为底方。以痰热扰心症状为基础，如果失眠严重，整夜不睡，便秘，服用椎石滚痰丸，可以清热化痰，稳定精神。
