如何减少压力

会员110308846 12岁 已回复
上了初中赶到学科多脾气暴躁心情压抑总是想哭感觉自己睡不够
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你感觉上了初中后学科变多,自己难以适应,于是脾气暴躁,难受。建议你不要这样想。其实你可以找到很多乐趣,多和其他人进行交流沟通,寻找一些新的学习方法,不要再根据自己以前的学习方法进行。学习也要劳逸结合,不要总是低头死学,这样不仅得不到提高,还会心理压抑。希望我的建议对你有帮助。
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陆松华 主治医师 潍坊市寒亭区人民医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,肛瘘,肛裂,肛周脓肿,胆囊炎,阑尾炎,胆囊结...
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你好,根据情况建议多参加户外运动和体育活动,集体生活,必要时可以心理咨询门诊就诊。
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王超 医师 汉中市铁路中心医院勉西精神病医院精神科
擅长:精神病,精神障碍,精神发育迟滞,躁狂抑郁症,酒精伴...
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指导意见:你好,根据你的描述可能是神经衰弱,神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等,建议去神经内科或精神科就诊。
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相关问答

一般情况下,患者可以通过以下方式来胃酸分泌:
胃酸分泌过多会出现反酸、胃部灼热、胃部疼痛等表现。患者可以口服质子泵抑制剂,这是一种比较常见的抑酸剂,能够降低胃酸的产生,比如奥美拉唑,还有雷尼替丁、法莫替丁等H2受体阻滞剂也能有效地阻止胃酸的产生。患者平时还可以多食用小米粥和热牛奶等滋补脾胃的食物,有助于中和胃酸,抑制胃酸分泌。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

血小板如果减少,有大多数可能是原先的血小板减少,血小板减少,如果低的厉害,肯定要进一步去检查。大多数免疫性的血小板减少,所以要用激素、免疫制剂治疗或者丙球,都可以。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

压力性尿失禁可以通过观察症状、尿动力学检查等方式检查。
出现压力性尿失禁时,主要表现为腹部压动作的变化,比如大笑、咳嗽、打喷嚏等。如果没有特殊的排泄物,或者是过多,会导致瘙痒、感染等症状。建议通过尿动力学检查的方式检查,尿路括约肌的功能减弱与应激引起的尿失禁是有关系的,如症状轻微,以采取盆底运动来进行预防和治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

压力性尿失禁可以通过症状来判定是否确诊,当患者增加腹压的时候,尿液从尿道口溢出来了,可以诊断为压力性尿失禁了。
当然我们在诊断的时候,还可以通过其它的辅助检查,如尿动力学等方式检查。如果在尿动力学检查中,我们增加腹压,但是泌尿肌,膀胱的肌肉没有消瘦的情况下,尿液从尿道外口溢出来了,也是确诊的手段之一。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

患者可以通过以下方式来减少房颤对患者的危害;
第一,要养成良好的生活习惯和生活方式,要有一个好的心态,这是由于人们在工作压力大的情况下,会产生交感神经亢进,从而诱发迅速的房颤。其次要注意戒烟戒酒,这一点很重要,抽烟喝酒都会加速心跳,会导致房颤的发生。
第二,一定要控制和减少摄入过量的咖啡因,因为咖啡会引起交感神经的兴奋,从而引起其它的心律不齐和更严重的房颤。
第三,房颤病人要注意情绪的放松,这是很重要的,不要认为房颤造成了很大的精神压力,平时要避免紧张、劳累、情绪激动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

失眠可以自身调节,也可以去看医生。
当患者压力过大,无法自身调节时,可以向医生求助。挂个临床心理科评估这些量表,比如焦虑自评量表,抑郁自评量表,简明精神病量表或者日常行为量表。根据患者的情况,可以选择一些药物,如5-羟色胺再摄取抑制剂或情绪稳定剂。可以根据药物情况对患者进行评估,患者也可以配合心理医生进行咨询和治疗。如暗示疗法、催眠疗法、认知行为疗法等疗法,结合生物疗法,可能会使患者恢复得更好。压力大的时候,患者要学会自我调节。乐观一点,多和别人进行交流,适当释放压力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。