如何快乐生活

会员110163070 17岁 已回复
无时无刻,做甚么事情都怕别人看我,自卑,紧张,感觉生活没意思
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李鹏 三级心理咨询师 沙河市医院心理诊所 二级甲等
擅长:社交恐惧症,儿童社交恐惧症
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心理指导:你处于社交恐惧症,要想解决问题就要改变自己的思维,其实别人并没有太在意你,而是你的虚荣和不安占据了你的内心,多参加社会活动活跃自己的思维,在于别人交流不争一时之长短,你的自信要靠自己赢得,大胆迈出第一步,才会发现世界的美好,做事小心谨慎,而不是畏首畏尾,保持良好的心态,陌生的关注也就是几秒钟,战胜自己的不安,谢谢记得评价啊亲。
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:你好,从你介绍的情况来看,我觉得可能是严重的自卑心理导致你出现情绪低落等抑郁症。我建议你去医院检查一下,以便确诊病情后进行有针对性的治疗。平时要通过与亲友交往,到户外活动等方式来调整情绪状态。祝你健康快乐。
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魏威胜 副主任医师 广东省东莞市石排医院皮肤科 二级
擅长:皮肤病:扁平疣,寻常疣,丝状疣,血管瘤,老年斑,痣...
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你这个情况,和心理因素有关,建议咨询心理科的大夫.
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郝丽霞 主治医师 中国空间技术研究院门诊部内科 其他
擅长:肺炎,感冒,支气管炎
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指导意见:你好,你的情况是关于精神障碍性疾病引起的临床症状比较多见。建议你可以及时的应用帕罗西汀改善病情治疗,一般症状即可改善,注意放松心情有利于恢复,避免生活事件的刺激。避免复发。请为我的回复做评价?
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豆瑞克 私人心理咨询师心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:这和个人性格以及个人的生长环境有关,可能是由于不自信所以导致内心敏感,对自己形成消极认知,所以建议你首先调整对自己的认知,树立积极乐观的心态,相信自己可以做的更好,只要选择适合自己的道路,自己仍然可以成功,有这种心态就可以有效改善你的症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。
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增加多巴胺的分泌可以通过吃富含酪氨酸的食物。身体需要有酪氨酸才能产生多巴胺。酪氨酸是一种氨基酸,当进入体内时,会被送往大脑。负责分泌多巴胺的神经元会在其他酶的帮助下,将酪氨酸转换成多巴胺。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

艾灸,泡脚,晨练,热食,按摩等这些都可以对提升阳气有很大帮助,无论什么办法,都必须要身体动起来,新陈代谢加速,阳气才会快速提升。要拥有一颗善良的心,不自私自利,因为拥有阳气是正能量的象征。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

多吃有酪氨酸的食物,酪氨酸是形成多巴胺的基本元素,可以多食用乳酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类和大豆等食物。多吃有苯丙氨酸的食物,这类食物通常存储在蛋白质中,肉类、乳酪和小麦胚芽都含有该类物质。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

室上速是怎样抢救自己的,它主要是由突发性的发作和突发性的停止而引起的,先深呼吸,然后保持呼吸,然后深呼吸,然后闭上,然后再次进行深呼吸,如此重复。用筷子或食指按压舌头,引起反胃的行为。将脸部浸泡在冰水中。
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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

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