这有很多原因，要养成良好的生活方式和饮食习惯，创造一个更好的家庭生活环境，这些都有一定的效果。应该更经常地和孩子交流，应该有均衡的饮食，有好的肉和蔬菜，不要吃零食。
病情分析： 不要紧张。不要刻意的去做什么改变。于人交往时放松，顺其自然。你的这种孤僻与缺乏安全感有关。不要刻意的去想他，顺其自然。一段时间以后就好了。世上多数人都是没有恶意的。
你有你自己的特点，不要去刻意的改变模仿他人，每个人都有自己的性格，你刻意的去改变，容易失去自我造成迷茫和迷失感。反而不好，顺其自然，你周围的人也自然会接收你，只是比起外向型性格的人来说，性格较为孤僻的人融入的时间就是要长一点，但是性格较为孤僻的人一旦融入群体，将是十分稳定的个体，所有很多人都喜欢和这样的人交友，只是孤僻的人自己有时过于戒备。性格孤僻的人，你只需要和别人交往时，保持放松，没有什么不正常的。
意见建议：你好，得了神经质应该多出去散散心，例如去树林或是别的空旷的地方，多接触大自然，还有就是不要为一些没有意义的事烦恼，这是最重要的。平时应该注意饮食，放慢一下你的生活节奏,最后呢,要是你还是不能走出来那就去看心理医生吧。
你好
抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。 具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。建议去进行心理咨询。
指导意见：朋友你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要在生 活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，
指导意见：当孩子神经质发作时，爸爸妈妈可以用自己的积极情感去影响孩子，也可用恰当的手段进行调节影响。如孩子极度兴奋时，可用低沉、舒缓的音乐加以干扰、抑制，让孩子恢复常态。
