顺产后在月子期间可以洗澡，不影响身体，但需淋浴、不要采用坐浴的方式，避免污水流入阴道内，造成感染。同时建议隔一段时间后在进行洗澡。若间隔时间太短很快沐浴，可能会影响身体健康。另外不要长时间洗澡，可能出现虚脱现象。
月子期间因体质较弱，喜欢流汗，仍需及时打扫个人卫生，沐浴可洗掉体内所带部分细菌，降低产褥感染机会。
产后月子里头晕可能是一过性脑缺血、体位性低血压、血红蛋白过低等原因导致的，具体分析如下：
产后月子里头晕，主要是因为经常躺着或者坐着，动作过猛，会出现一过性脑缺血或者体位性低血压。这种情况一般持续十几秒钟就会自行缓解。产后可以适当的下地活动一下，以促进身体机能的恢复。产后出血多的患者躺在床上会出现头晕症状，可能是因为血红蛋白过低引起的头晕。可以适当补充叶酸、阿胶，多吃一些绿叶蔬菜。
产后月子里可以少吃一些韭菜，产后坐月子是可以吃青菜的，绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
通常情况下，小产不是自然分娩，而是因为人为原因导致的，会对胎儿造成很大的伤害。产后要卧床休息半个月，注意保持外阴的清洁，不能同房，同时要注意多吃些热性、容易消化的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，多做运动。
不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，以免感冒。如果出现发热、下腹痛、阴道出血等症状，一定要及时就医。
产后月子是可食用土豆的，土豆含有丰富的维生素B，如维生素B1、B2、B6和泛酸，以及大量优质纤维素，们有助于促进肠道消化，对于患有便秘的母亲来说，这也是一个很好的选择，土豆不能和皮一起吃。
坐月子失眠的原因有以下三点：
1、身体性雌激素变化，神经系统发生失眠性变化。
2、每个妈妈都担心自己是不是合格的妈妈，宝宝的奶水够不够，能不能把宝宝带好，对宝宝抱有期待。一些婴儿可能是因为爱哭、不好带等产妇心理焦虑等原因导致失眠。
3、坐月子期间睡不着其实是生理现象，坐月子期间的睡眠类似碎片式睡眠。宝宝出生时，由于自己没有生存的能力，坐月子期间几乎每两个小时就要吃奶一次，而妈妈为了让宝宝安全地活着，妈妈的大脑、身体都会发生变化。也就是说，每隔1-2小时醒来保证宝宝的安全，食物充足，这是生理上的变化。
