失眠的治疗可分为药物治疗和非药物治疗。
医学上可以服用安眠药来镇静过度兴奋的大脑皮层，促进睡眠。补充褪黑素可以治疗失眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。
非药物疗法，也就是放松疗法，就是通过放松身心来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。深呼吸，练气功，瑜伽，听轻柔舒缓的音乐等。能让你心情舒畅，身心放松，改善睡眠。
苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。
熬夜，多吃高蛋白的食物。
需要补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物主要有鱼、虾、蟹等海产品，较多的维生素、矿物质、优质蛋白质和部分不饱和脂肪酸缺乏。还有新鲜的水果和蔬菜。苹果、香蕉、猕猴桃等水果可以补充维生素和矿物质，有效改善失眠症状。同时蔬菜以菠菜、生菜、西兰花为主，富含维生素和矿物质以及色氨酸，可以改善失眠。如果没事做，运动也可以改善睡眠。
失眠不一定就是精神疾病。
失眠的原因较多，可以是外界环境因素造成，比如环境因素太吵闹、太热、太冷导致失眠，还有自己的精神因素，容易发怒，难以安静。还可能因为心理问题，什么事情放不下、强迫症、抑郁症等都会造成失眠的状况。还有身体疾病也会失眠，比如胃肠不适，心脏不适导致失眠。如果是心理疾病引起的失眠，那就是心理疾病，如果是与精神疾病相关的失眠、精神分裂症，则属于精神疾病，也有神经科疾病引起的失眠。因此，主要根据失眠的原因判断是精神疾病还是心理疾病，必要时可就医确诊。
中医可以治疗顽固失眠。
因为中医比较擅长治疗非器质性改变的疾病，中医对于失眠的治疗，主要有内治法和外治法。根据辨证论治给患者开具汤药进行治疗，同时配合中成药就叫做内治法。外治法主要包括拔罐、针灸、艾灸以及按摩等方法。比较外药物来说，针灸没有那么大的副作用，能够对患者进行比较好的调节，相对于治疗时间要长一些。
颈椎病可以到当地正规医院挂骨科，也可以挂内科，引发颈椎病之后可以做个详细的检查，因为出现颈椎病的期间，很有可能造成其他疾病的出现，也有可能引发头晕头疼或者引发心脑血管疾病，做个全面检查。这样才可以帮助了解病情。对症治疗。
