伸懒腰胸口骨头响可能是生理现象，具体内容如下：
人在伸懒腰、挺胸的时候，肌肉和筋膜都会被拉伸，肋骨、胸肋关节、肋软骨都会被拉伸。如果长期不运动，有轻微的粘连，做挺胸、伸懒腰的时候，会有骨头响的感觉，这是一种很正常的生理现象。胸骨和肋软骨的连接点是胸肋关节，是由韧带和纤维软骨附着在关节表面，如果长期不运动，特别是胸部长期不运动，会导致胸肋关节附近的血液循环减少。
早上起来胸口正中央疼可能是心理原因、睡觉姿势不正确、胸部肌肉拉伤等原因导致的。
这是一种心理上的疾病，早晨起床的时候，会觉得胸口发闷，会觉得浑身不舒服，就会胡思乱想，然后引起胸口的疼痛。第二如果睡眠方式不对，比如有人喜欢躺下，导致胸部的血液循环不畅，会导致疼痛。另外胸前正中疼痛是因为胸肌拉伤导致的，比如工作太多，举太重的东西，建议要多休息。
如果是在伸懒腰的时候出现胸口中间疼痛的症状，很有可能是表浅部位的疼痛，比如肋间神经炎，在伸懒腰的时候，由于动作过大，会导致牵扯而引起疼痛的症状，是由于受凉疲劳而引起的无菌性炎症，可以通过局部的热敷理疗，或者是使用药物进行治疗。
通常来说，伸懒腰胸口中间疼可以进行药物治疗、一般治疗等。
如果因伸懒腰或是在锻炼后出现腰胸口中间疼，可能与长期的疲劳、肌肉拉伤有关，如果不是特别的痛苦，要多休息。不用特殊的治疗，只要多加关注就行了。云南白药喷雾器可以用于治疗，具有舒筋活血、消炎、镇痛等作用。平时要多休息，不能经常进行激烈的活动，也要避免熬夜，多喝一些热的水，尽量不要食用辛辣的食物。
伸懒腰出现胸口痛，有三种可能性：
其一，是日常缺乏锻炼，胸部肌肉不太发达，骨关节活动度不充分，所以，在伸懒腰时，胸部肌肉受力超限，肋骨受到过度牵拉，从而导致胸口疼。其二，缺钙、骨质疏松的人，伸懒腰时也可能出现胸口疼痛症状。
建议日常生活中多做适度的锻炼，充分活动筋骨，增强体质。饮食上营养要均衡，注意钙质的补充。
脖子一扭嘎嘣嘎嘣响可以通过以下几种方式进行治疗：
1、多多活动，尤其是长期使用电脑进行工作的患者，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2、推拿，舒筋通络，缓解疼痛和麻木，加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫；缓解肌肉紧张、痉挛，有利于颈椎活动。
