和陌生人说话就脸红,出汗,常常心不安.恐惧,我很苦恼,该怎么...

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和陌生人说话就脸红,出汗,常常心不安.恐惧,我很苦恼,该怎么办
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天意 医师 健康门诊内科 个人诊所
擅长:综合
别怕。
任何人都会有恐惧的时候,哪怕历史上的英雄们也逃不过恐惧的阴影。没有恐惧的人类是可怕的,也是可悲的,因为他找不到什么是可以让自己感觉到安全的地方。
我们如何定义自己的存在?物质决定意识。楼主,要相信现代科学能够告诉我们的一切。这世界上其实没有什么能够伤害到你,除非你愿意让自己受到伤害。经常看看自己的双手,要相信这双独特的手拥有抵挡伤害的能力。要相信自己!
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早年生活环境中缺乏丰富和适当的刺激,没有教育社会行为。或长期处在单调环境中的儿童,会用反复动作来进行自刺激,对外界环境就不发生爱好,应该帮助自己的孩子鼓励孩子多让孩子与外界沟通联系,要有一个好的交往能力。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
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与人交流时候出现的面部肌肉抽动,需进一步评估焦虑程度以明确是否有社交恐惧方面的问题。可以考虑去当地医院进一步检查焦虑量表、需要时可以口服一些改善焦虑情绪的药物治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
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如果患者想克服紧张,要注意多交流,多沟通,控制紧张的心里和情绪,放松心情,减轻心理压力试试看,必要时应该去看心理医生,在紧张的时候可以深呼吸,使身心放松。多想一些开心的事情,然后面带微笑,发挥想象力,想一些美好的事物,可以喝一些水,多走动一下。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

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去医院或者防疫部门进行获得性免疫缺陷综合征病毒检查,确定看看有没有感染,也可以进行一下艾滋病抗体的检测,如果是阴性就可以排除。平常的时候一定要注意休息,水分要补充充足,多吃青菜。

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