有效的方法有，少吃油腻的食物，多吃水果和青莱。进餐以前半个小时吃水果。每天饭前喝一杯水，这样可以降低食欲。吃饭的过程中，要细嚼慢咽，这样有利于吸收，而且可以减少进食量。
冠心病是可以通过适量的运动进行减肥的。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化所造成的。运动时要循序渐进，持之以恒，不要一下做剧烈运动。运动的时候避免穿的过厚，影响散热，增加心率，心率增快会使心肌耗氧量增加，从而引发不适。
甲状腺结节有多种类型，不同类型的饮食也不同。结节性甲状腺肿，可以吃高碘含量的食物，如海带、紫菜等，调节情绪，可以喝花茶抑制结节的生长；甲状腺乳头状癌，不要吃高碘含量的食物；甲状腺结节伴桥本甲状腺肿应避免高碘食物，少吃卷心菜、大豆和其他食物。
胆结石手术后一个月内应该低脂饮食，吃素菜，面条，瘦肉炒的菜，米饭等。不吃肥肉，蛋黄，肥肉汤，辛辣刺激食物。一个月后饮食不限制，各种饮食都可以吃，与正常人一样，不需要忌口。
一般来说，孕妇血糖怎样算正常，需要根据实际情况判断。
孕妇血糖正常值是指孕妇的正常血糖数值，如果空腹血糖需要小于5.1mmol/L，而喝糖水后一小时的血糖是小于10.0mmol/L，两小时的血糖则需要小于8.5mmol/L。如果上述三项其中有一项超过正常值，可能是确诊是妊娠期糖尿病。
建议患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，注意多休息，早睡早起，并注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜。
甲减的病人不宜节食减肥。
甲减的病人因自身甲状腺激素缺乏，可引起代谢低下，粘液性水肿时，此时进食易堆积脂肪，而水肿同样可以让人发胖，因此，甲减患者在未治疗前就出现了体重增加。服用优甲乐后，甲功会慢慢恢复正常，但是并不能马上停止，因为甲功会随着时间的推移而降低。改善此体重增加症状，以甲减这一疾病为主，治疗方法为外源性补充甲状腺激素，常用药为优甲乐。
治疗的目的在于使甲功保持在正常的范围内，甲减病人服用优甲乐后，甲减部分症状会渐渐好转，体重亦逐渐回复至起病前，对甲减的病人如经治疗后，甲功恢复正常后营养肥胖，此时可采用控制饮食的方法，适当锻炼，以减轻体重。
