心理压力大

会员108184084 15岁 已回复
15岁,女,学生,最近半年容易情绪失控,失眠,有***倾向,觉得心理压力特别大。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,你所说的这个情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,有条件的话也可以做心理辅导,失眠的问题可以使用药物调整,比如维生素B一,阿普唑伦
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陈小芳 医师 平江县第四人民医院精神科
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,恐怖症,精神障碍,精神衰...
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指导意见:您好,根据您所描述的情况分析,目前患者有明显的抑郁情绪,建议尽早去心理科就诊,在医生指导下,口服用抗抑郁的药物,并结合心理治疗。家人要多和孩子沟通,多参加户外运动,在学习上不能给孩子过大的压力,睡前可服一杯牛奶,或用温水泡脚,有助于缓解抑郁情绪的。希望对您有帮助!
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豆瑞克 私人心理咨询师心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:可能是由于学习压力过大或者在学校处理人际关系上出现问题,所以导致感觉压抑和情绪低落,建议你首先调整自己的情绪,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑放松自己,正确处理与同学间的关系,给自己制定适合的学习目标和计划这样就可以有效缓解你的症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。
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相关问答

由心理因素引起的失眠,可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。
1.一般治疗:心理因素引起的失眠,患者需要规律饮食,少食多餐,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时,会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼,如骑自行车、慢跑等,转移注意力,保持愉快的心情,及时与他人交流。都有助于放松心情,缓解不良情绪,进而有助于缓解失眠症状。
2.心理治疗:如果自我调节难以缓解,建议去医院精神科进行专业的心理咨询,如认知行为治疗,有助于缓解心理因素引起的失眠。
3.物理疗法:针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。

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