与早餐主食一样，主食也可食用高纤维的馒头或者饼类高纤维主食，副食的字煮一个蛋或者荷包蛋、淡豆浆、牛奶或者小米粥可以随意选择，凉拌蔬菜都可以。这样的食物不仅营养丰富，而且口感好，还能预防便秘、腹泻等疾病。和午餐一样，主食是高纤维的大米饭，高纤维馒头、高纤维面条等高纤维主食，副食瘦肉，鱼类，鸡类等、鸭可以根据具体情况进行挑选，如清炒蔬菜，凉拌蔬菜，豆制品。像晚饭主食可吃低纤维馒头，高纤维素面包，高纤维素面条或其它高纤维主食，不喜欢吃零食的人可以选择薯类、肉类等食品，如马铃薯、土豆等。晚饭主食可食用高纤维馒头，高纤维的主食，如高纤维大米饭，爱吃粥的人，可以按照个人的习惯，选择喝小米粥和绿豆粥、红小豆粥之类，副食可选蔬菜，豆制品之类，鸡鸭肉、鱼之类的可以根据自己的喜好来挑选。
另外，高血糖人群在餐前半小时要喝一些牛奶、酸奶或果汁，或者适当增加些蔬菜汁。降糖食物还有洋葱，南瓜，苦瓜，梨和玉米须。
姨妈一般指月经，在来月经的时候可以适当的吃一些西瓜，但是要避免吃的太多，也不能吃冰镇的西瓜，否则会对身体造成不好的影响。
月经期间身体抵抗力比较弱，要做好月经期间的护理，多休息，注意个人卫生，做好腹部的保暖。西瓜的果肉含有丰富的水分和糖分，适当食用西瓜还能生津止渴、补水，另外，西瓜中含有丰富的维生素和其它营养素，可以在经期内进行营养补充。
桑叶泡茶，对于糖尿病来说，经常泡桑叶茶能有效的降低血糖，因为桑叶中包含降糖物质，用于糖尿病人的辅助治疗，桑叶里含有维生素以及多种生物活性物质，这种物质对降血糖有不错的效果。
腹泻不可以吃西瓜，具体如下：
腹泻是由受凉、消化不良等原因导致。西瓜属寒性食物，腹泻时吃西瓜可能会导致症状加重。除西瓜外，任何寒凉的食物腹泻时都应避免食用。
在日常生活中，患者应避免过度劳累，保持规律作息，保证充足睡眠，可适当进行体育锻炼，增强身体素质，注意保暖，避免受凉，注意饮食卫生和饮食习惯，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物。
姨妈指的是月经。通常来说，月经期间不可以吃西瓜，因为西瓜比较凉，对于部分身体虚弱的患者来说，在月经期间吃西瓜可能会导致经期延长或者造成血瘀。建议女性在月经期间避开生冷刺激性食物，多吃易消化的食物以及优质蛋白食物提高免疫力，因为姨妈期间体质比较虚弱容易患病。同时要注意外阴清洁，内裤宜宽松纯棉质的为主，避免过紧。
通常情况下，胃痛患者不建议吃西瓜。具体情况分析如下
胃痛可能是胃溃疡、胃炎等疾病导致的，西瓜属于寒性食物，易伤脾胃，胃痛患者如果吃西瓜，可能会刺激胃黏膜，进而加重疼痛，因此胃痛患者不建议吃西瓜。胃痛患者需要到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。此外胃痛患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
