凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等，凉性水果，适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷，寒性水果，蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
一般没有骨折吃什么水果蔬菜比较好的说法，该病患者适当地吃蔬菜即可。
骨折后的患者活动比较少，卧床的时间比较长，平时要多吃一些易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、油菜、生菜、白菜等，有利于大便的排出，还可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果、西瓜等。避免刀口和创面感染，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油、太甜的食物，以免加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛、排便困难。
吃苦瓜和西瓜降火较快。降火食物还有菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，有宁神、降火和降血压的神奇功效。还可以多吃苹果、梨、橙子，杨桃等水果。
蔬菜可以吃金针菇，果和纤维素丰富的食物，蜂蜜.每天喝一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状，如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽等。红枣也可食用，枣含有大量抗过敏物质－环磷酸腺苷，可防止过敏反应的发生。有过敏症状的病人可以经常服用红枣。
1岁以内的宝宝水果蔬菜都可以吃的，食物含糖量过高，容易造成宝宝过度肥胖。已经肥胖的宝宝，这些含糖量过高的食物一定要严格控制。3岁以下的宝宝不要吃整个坚果，一岁多的宝宝，家长可以碾碎给宝宝添加。果冻这些有弹性的食物，也不要让3岁以下的宝宝随意食用。
通便的水果蔬菜较多，具体如下：
大部分的蔬菜都能够起到通便的作用。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，进而达到通便的效果。而水果中香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等，能够起到较好的通便效果。
在日常生活中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，如果长期便秘，应及时就医，以免耽误治疗。
