该如何去调节

会员107594765 女 22岁 已回复
多梦,记忆力下降,睡眠不好,一想事情就头脑一片空白,想吃东西,
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 无 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你多梦记忆力下降,睡眠不好,脑子一片空白,建议首先学会自我释放压力,养成良好健康的生活习惯,规律作息,饮食方面注意多吃含蛋白质丰富的食物,遇事可以把自己的想法写在纸上慢慢分析,希望我的建议对你有帮助,欢迎下次咨询!
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王振友 主治医师 呼中林业局职工医院外科 二级甲等
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
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指导意见:你的情况考虑还是由于,嗯,气血两虚导致的,可以使用阿胶当归补血口服液来治疗。
石凤晶 主治医师 夏津县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:母乳喂养,孕期保健,宫颈糜烂,月经不调,盆腔炎,阴...
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你好,这是肾虚得表现,建议吃补气血得药物治疗
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豆瑞克 私人心理咨询师心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:症状明显是压力过大,压力过大就会多梦,而且对梦的印象深刻这就加深大脑记忆负担容易引起大脑疲劳表现为记忆力下降,想吃东西只是你缓解压力的一种方法,建议你首先注意调节自己的情绪,注意劳逸结合,工作学习之余一定要放松自己,可以通过倾诉和运动来缓解压力,也可以每天做五分钟的冥想来放松自己,这样就不会感觉压力过大,也会有效改善你的睡眠情况希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。
相关问答

孩子肺火大,可以通过饮食调理、日常护理等方式来去火,具体内容分析如下:
孩子肺火大,主要表现为脾气暴躁,容易哭闹,并伴有口苦、咽痛、牙龈增多、小便红黄等不适症状。这种情况下可以煮点绿豆水或者绿豆粥给孩子喝,银耳莲子汤有清凉解毒、清热除烦的功效,也可以给孩子喝。家长也可以给孩子搓搓手掌,脚掌,可以帮助孩子祛除肺火。平时家长要加强对孩子的看护,不要给孩子过度穿衣,定期给房间通风,保持空气流通。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

慢性肝炎平时应该吃清淡饮食,出差的时候要少放油,这样对健康是有好处的,平时少吃一些生冷刺激性的食物,这样的疾病一定要戒烟戒酒,平时多吃一些杂粮,也可以适当的吃一些米粉或者汤类,平时饮食方面应该荤素搭配,没事的时候可以申请些葵花籽或者吃一些水果,平时也可以适当吃一些蛋黄或者牛奶,也能吃鱼和牛羊肉,有很好的调理作用。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

痔疮治疗包括一般治疗,药物治疗以及手术治疗,一般症状不是特别的严重,首先可以通过改变日常的生活习惯,平时注意饮食习惯,不要吃一些辛辣过多的食物,平时坚持每天进行做预防感染,可以涂一些膏药。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

如运动体育疗法,包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练;如爬行、有目的指训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑;再如物理疗法,包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练,但疗效一般。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

口臭是因为口腔不洁,肠胃有热,便秘等因素引起的。去除口臭应该注意口腔的卫生,清脾胃热,保持大便畅通等来治疗,食疗的方法也是不错的,食疗可以用薏米,莲子,藿香,佩兰等熬水漱口,在饮食上要多吃清淡的,生活和饮食要有规律。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

子宫肌瘤是比较常见的一种妇科疾病,有可能是因为长期有炎症刺激而导致子宫内的平滑肌出现了增生的情况,在饮食上可以选择一些绿叶蔬菜来食用比较好,比如菠菜芹菜或者是多吃一些维生素含量丰富的水果。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声