脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。
对症保守治疗，局部注意保暖，做热敷，理疗与按摩。后背部受凉引起的疼痛是局部肌肉筋膜炎的原因，因为受凉作为诱因导致局部的肌肉筋膜发生无菌性的炎症，所以引起局部的疼痛。
关节受凉疼痛考虑为风寒湿痹证，其表现为在受寒后容易发生关节部位疼痛、肿胀等情况。建议患者做好日常保暖，适当服用药物治疗。
患者要注意个人关节护理，天气转寒时增添衣物，避免关节受寒受凉、尽量不要长期处于潮湿、寒冷的环境中。
同时，为降低症状复发风险，提升患者个人生活质量，建议可遵医嘱配合药物治疗，同仁堂国公酒是不错的选择。该药物以羌活、独活、防风等药材制成，具有祛风散寒除湿、舒筋活络的功效，对于因受寒、受凉引发的风湿性关节疼痛、肿胀均有较好治疗效果，能够帮助患者减轻关节冷痛，改善关节不适。
膝关节疼痛首先要做磁共振检查，明确半月板有无损伤，及其损伤程度。如果半月板明显损伤，甚至严重损伤，可以通过关节镜将破碎的半月板清除，以缓解疼痛。同时改变工作习惯，减少深蹲，保护半月板。
出现腿部受凉疼痛的情况，可以选择中医的疗法针灸治疗，刺激腿部的穴位来祛风散寒，配合热水袋热敷缓解疼痛。还可以进行拔罐治疗，可以改善腿部血液循环，使肌肉松弛，缓解症状。
