在睡前两小时内不要吃过多的食物，尤其是要避免油腻和难以消化吸收的食物，睡前半小时最好不要再吃任何东西，卧室内的环境应有助于睡眠，即保持安静，湿度，温度适宜，帮助改善睡眠情况。
尿频的主要原因分两大种，一种就是属于尿路功能紊乱造成的尿频。还有一种就是泌尿系统感染造成的尿频，主要是饮水过少，上火引起的。去正规医院检查，确定准确的病因，对症治疗。
孕妇半夜尿频次数较多，通常是泌尿系统感染，因为怀孕期间是不可以用药的。所以要大量饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。平时多用温水冲洗外阴、尿道保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。
通常来说，晚上经常起夜尿频可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果夜间频繁起床尿频，有可能是由于泌尿系统感染、夜尿增多，或者是晚上水喝多了等原因导致的。可以到当地的医院做尿常规检查，发现感染后可以服用盐酸左氧氟沙星片和热淋清颗粒等。一般情况下，病情会持续两个星期。如果不是尿道感染，也有可能是心理因素造成的。
每天排尿6至8次比较正常。如果饮水量过多，可能排尿的次数会增多。如果出现尿急、尿频、尿不尽等一些排尿困难的情况，时候一定要引起重视，积极采取措施，加强对身体的护理。去医院的泌尿外科进行就诊。查明是否出现了前列腺方面的问题。如果患有前列腺肿大，一定要积极采取措施进行治疗，否则会产生严重的后果。
